Renkli Turp Salatası Tarifi
G: Güncelleme: 13:44, 17/06/2019, PazartesiLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
İster balık yemeklerinizin yanına ister ara öğün olarak tercih edebileceğiniz turp salatası, sofralarınıza lezzet ve sağlık katacak. Vitamin, mineral ve lif açısından zengin olan turp, vücuttaki toksinleri atma ve hastalıklardan korunmada en etkili besinlerden bir tanesi. Sağlık deposu bu salatayı yaklaşık 10 dakika içerisinde hazırlayabilirsiniz.
Hazırlanma Süresi10 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori92 kcal
Renkli Turp Salatası Tarifi Malzemeleri
- 1 adet karpuz turp (ince dilimlenmiş)
- 1 adet pancar (incecik dilimlenmiş)
- 4 adet kiraz turp (dilimlenmiş)
- 1 kase kıvırcık marul (incecik kıyılmış)
Sos Malzemeleri
- 1 çorba kaşığı hardal
- 2 çorba kaşığı labne peyniri
- 1 çorba kaşığı krema
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar limon suyu
- Yeteri kadar zeytinyağı
Renkli Turp Salatası Nasıl Yapılır?
1/2
Sos malzemelerini ayrı bir yerde karıştırın.
- 1 çorba kaşığı hardal
- 2 çorba kaşığı labne peyniri
- 1 çorba kaşığı krema
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar limon suyu
- Yeteri kadar zeytinyağı
2/2
Salata malzemelerini servis kasesine alın ve yayın. Servis ederken sosu üzerinde gezdirip ikram edin.
- 1 adet karpuz turp (ince dilimlenmiş)
- 1 adet pancar (incecik dilimlenmiş)
- 4 adet kiraz turp (dilimlenmiş)
- 1 kase kıvırcık marul (incecik kıyılmış)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori92kal
Yağ7.8g
Enerji92kal
Karbonhidrat3.8g
Protein1.7g
Su78.2g
Lif1.6g
Kolesterol1.6mg
Sodyum425.1mg
Potasyum251.1mg
Kalsiyum40.1mg
Demir0.6mg
Fosfor35.8mg
Magnezyum14.8mg
Folik Asit36µg
A Vitamini66.2µg
C Vitamini22.7mg
E Vitamini1.1mg
B3 Vitamini0.5mg
B5 Vitamini0.2mg
B6 Vitamini0.1mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.