Patatesli Mercimek Köftesi Tarifi
G: Güncelleme: 17:40, 29/11/2018, PerşembeLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Yemeye doyum olmayan nefis mercimek köftesine biraz daha lezzet ve doyuruculuk kattığımız patatesli mercimek köftesi tarifi sizlerle. Özel günlerin favorisi, davet sofralarının vazgeçilmezi mercimek köftesinin şüphesiz patatesli halini çok seveceksiniz. Hem besleyici hemde sağlıklı olan ve içerisinde birçok vitamin ve mineral barındıran mercimeğin kesinlikle en güzel hallerinden biri diyebiliriz. Bütün püf noktalarıyla sizler için hazırladığımız patatesli mercimek köftesi tarifine hazırsanız başlayalım.
Hazırlanma Süresi1 saat 25 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori145 kcal
Patatesli Mercimek Köftesi Tarifi Malzemeleri
- 1 su bardağı kırmızı mercimek
- 1 adet patates (doğranmış)
- 4 su bardağı soğuk su
- 1 su bardağı köftelik bulgur
- 1/2 su bardağı zeytinyağı
- 1 adet soğan (kıyılmış)
- 1 çorba kaşığı biber salçası (dolusu)
- 1 çorba kaşığı domates salçası (dolusu)
- 4 dal taze soğan (kıyılmış)
- 1/2 demet maydanoz (kıyılmış)
- 1 çay kaşığı toz kimyon
- 1/2 adet limon
- Yeteri kadar tuz
Servis Malzemeleri
- 1 adet kıvırcık marul
Patatesli Mercimek Köftesi Nasıl Yapılır?
1/4
Mercimek, patates ve suyu bir tencereye alın ve yumuşayana kadar pişirin. Sıcakken bulguru ilave edin ve karıştırın. Bulgurlar şişene kadar bekleyin.
- 1 su bardağı kırmızı mercimek
- 1 adet patates (doğranmış)
- 4 su bardağı soğuk su
- 1 su bardağı köftelik bulgur
2/4
Bu esnada zeytinyağı ve soğanı iyice solana kadar kavurun. Mercimekli bulgurun üzerine dökün ve kaşıkla karıştırın.
- 1/2 su bardağı zeytinyağı
- 1 adet soğan (kıyılmış)
3/4
Kalan malzemeleri salçaları, taze soğanı, maydanozu, kimyonu ve limon suyunu ilave ettikten sonra bir süre karıştırın daha sonra bütünleşene kadar yoğurun.
- 1 çorba kaşığı biber salçası (dolusu)
- 1 çorba kaşığı domates salçası (dolusu)
- 4 dal taze soğan (kıyılmış)
- 1/2 demet maydanoz (kıyılmış)
- 1 çay kaşığı toz kimyon
- 1/2 adet limon
- Yeteri kadar tuz
4/4
Ceviz büyüklüğünde parçalar koparın ve kıvırcık marul serilmiş tabağa köfte şeklinde sıkıp servis edin.
- 1 adet kıvırcık marul
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori145.1kal
Yağ5.95g
Enerji145.1kal
Karbonhidrat17.2g
Protein4.99g
Su66g
Lif3.5g
Kolesterol0.1mg
Sodyum136.9mg
Potasyum360.39mg
Kalsiyum43.53mg
Demir2.06mg
Fosfor112.05mg
Magnezyum39.82mg
Folik Asit34.5µg
A Vitamini136.6µg
C Vitamini13.71mg
E Vitamini1.3mg
B1 Vitamini0.15mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.05mg
B5 Vitamini0.43mg
B6 Vitamini0.17mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.