Pastırmalı Kekikli Salata Tarifi
G: Güncelleme: 09:08, 13/02/2019, ÇarşambaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Pastırmalı SalataTarif defterime kaydet
Sürekli tavuklu ve balıklı salata yemekten sıkılanlar için hazırladığımız pastırmalı kekikli salata tarifi sizlerle. Farklı bir lezzete sahip bu salata düşük kalorisiyle diyet salataları arasında yerini almaya hazır. Ara öğünde tercih edebileceğiniz bu nefis salatayı, pratik ve kolay bir şekilde hazırlayabilir ve afiyetle yiyebilirsiniz.
Hazırlanma Süresi45 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori78 kcal
Pastırmalı Kekikli Salata Tarifi Malzemeleri
- 6 dilim pastırma (çemeni alınmış)
- 1/2 adet göbek marul (kıyılmış)
- 2 adet salatalık (jülyen doğranmış)
- 5 adet kiraz domates (ikiye bölünmüş)
- 1/4 su bardağı konserve mısır
Sos Malzemeleri
- Yeteri kadar limon suyu
- Yeteri kadar zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar kuru kekik
Pastırmalı Kekikli Salata Nasıl Yapılır?
1/2
Pastırmaları bir tavada zeytinyağı ile kıtırlaşana kadar, orta kısık ateşte pişirin. Kalan malzemeleri servis tabağına alıp harmanlayın. Üzerine pastırmayı serpin.
- 6 dilim pastırma (çemeni alınmış)
- 1/2 adet göbek marul (kıyılmış)
- 2 adet salatalık (jülyen doğranmış)
- 5 adet kiraz domates (ikiye bölünmüş)
- 1/4 su bardağı konserve mısır
2/2
Sos malzemelerini ayrı bir yerde karıştırın ve servis sırasında salatanın üzerine gezdirin.
- Yeteri kadar limon suyu
- Yeteri kadar zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar kuru kekik
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori77.9kal
Yağ5.85g
Enerji77.9kal
Karbonhidrat2.6g
Protein3.49g
Su84.6g
Lif1.2g
Kolesterol4.5mg
Sodyum212.81mg
Potasyum212.28mg
Kalsiyum22.11mg
Demir1.27mg
Fosfor23.7mg
Magnezyum11.56mg
Folik Asit17.69µg
A Vitamini106.1µg
C Vitamini6.82mg
E Vitamini0.9mg
B3 Vitamini0.53mg
B5 Vitamini0.17mg
B6 Vitamini0.08mg
B12 Vitamini0.26µg


Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.