Mercimek Köftesi Tarifi
G: Güncelleme: 16:15, 06/06/2022, PazartesiLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Mercimek köftesi nasıl yapılır? Altın günlerinin olmazsa olmazı, anne elinden yediğiniz vakit tadı bir başka olan mercimek köftesi tarifi bu kez tam kıvamıyla Lokmacığınızdan...
Hazırlanma Süresi1 saat 5 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori229 kcal
Mercimek Köftesi Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
5 kişilik
- 1 su bardağı kırmızı mercimek
- 1 su bardağı kısırlık bulgur
- 2 adet kuru soğan (ince kıyılmış)
- 4 diş sarımsak (rendelenmiş)
- Yarım su bardağı zeytinyağı
- 1 çorba kaşığı domates salçası
- 1 çorba kaşığı biber salçası
- Yeteri kadar tuz
- Yarım demet maydanoz (kıyılmış)
- 2 çorba kaşığı nar ekşisi
Servis Malzemeleri
- Yeteri kadar limon dilimleri
Mercimek Köftesi Nasıl Yapılır?
1/4
Mercimeği üzerini örtecek kadar suyla lapa olana kadar pişirin. Sıcakken üzerine bulguru dökün ve karıştırıp bir kenarda ılıması için bekletin.
- 1 su bardağı kırmızı mercimek
- 1 su bardağı kısırlık bulgur
2/4
Bir yandan soğanı, sarımsağı ve zeytinyağını bir tavada solana kadar soteleyin ve ılıyan mercimekli karışıma ilave edin.
- 2 adet kuru soğan (ince kıyılmış)
- 4 diş sarımsak (rendelenmiş)
- Yarım su bardağı zeytinyağı
3/4
Salçalarını ve tuzunu ayarlayıp yoğurmaya başlayın, eğer yağı az gelirse ilave edebilirsiniz. Biraz toparlanınca maydanozu ve nar ekşisini ekleyip toparlanıncaya kadar kabaca karıştırın.
- Yarım su bardağı zeytinyağı
- 1 çorba kaşığı domates salçası
- 1 çorba kaşığı biber salçası
- Yeteri kadar tuz
- Yarım demet maydanoz (kıyılmış)
- 2 çorba kaşığı nar ekşisi
4/4
İstediğiniz şekilde tabağa alın. Limon dilimleri ile servis edebilirsiniz.
- Yeteri kadar limon dilimleri
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori229.4k.kal
Enerji229.4k.kal
Yağ9.92g
Karbonhidrat27.1g
Protein7.29g
Su48g
Lif4.8g
Kolesterol0.1mg
Sodyum222.37mg
Potasyum404.72mg
Kalsiyum40.04mg
Demir2.65mg
Fosfor161.25mg
Magnezyum58.98mg
Folik Asit33.1µg
A Vitamini58.3µg
C Vitamini7.97mg
E Vitamini1.8mg
B1 Vitamini0.15mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.23mg
B5 Vitamini0.6mg
B6 Vitamini0.25mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.