Malta Erikli Maş Fasulyesi Tarifi
Tarif defterime kaydet
Bol proteinli ve bol lifli nefis bir salata sizlerle. Maş fasulyesi yüksek protein içeriği ile özellikle vejetaryenler için ideal bir kaynak. Aynı zamanda yüksek oranda lif içerdiği için kolesterolü olanlara da oldukça faydalıdır. Şifalı maş fasulyesini malta eriği, taze soğan, badem ve kuş üzümü ile destekleyerek lezzetine lezzet kattık. Bu sağlıklı ve besleyici besinlerin birleşmesiyle ortaya çıkan enfes malta erikli maş fasulyesi salatasını şüphesiz çok beğeneceksiniz.
Malta Erikli Maş Fasulyesi Tarifi Malzemeleri
- 1/2 su bardağı maş fasulyesi
- 1 kase yenidünya (Malta eriği)
- 1 dal taze soğan (kıyılmış)
- 2 çorba kaşığı file badem
- 1 çorba kaşığı kuş üzümü
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar limon suyu
- Yeteri kadar zeytinyağı
Malta Erikli Maş Fasulyesi Nasıl Yapılır?
Mas fasulyesini haşlayın ve süzdürüp soğutun. Malta eriklerini soyun ve çekirdeklerini çıkarıp limon suyuna bulayın ki kararmasın.
- 1/2 su bardağı maş fasulyesi
- 1 kase yenidünya (Malta eriği)
- Yeteri kadar limon suyu
Fasulyeyi, eriği ve soğanı harmanlayıp servis kasesine alın. Badem ve üzümleri serpin. Kendi damak zevkinize göre tuzunu, limon suyunu ve yağını ayarlayın. Servise hazırdır.
- 1 dal taze soğan (kıyılmış)
- 2 çorba kaşığı file badem
- 1 çorba kaşığı kuş üzümü
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar limon suyu
- Yeteri kadar zeytinyağı
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.