Kuru Fasulyeli Fesleğenli Salata Tarifi
G: Güncelleme: 10:37, 06/06/2022, PazartesiLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Özellikle zeytin severlerin gözdesi olacağına inandığımız kuru fasulyeli fesleğenli salata tarifi sizlerle! Tarifin malzeme listesi, besin ve kalori değerleri sitemizde! Deneyeceklere şimdiden afiyet olsun.
Hazırlanma Süresi10 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori133 kcal
Kuru Fasulyeli Fesleğenli Salata Tarifi Malzemeleri
- 1 kase kuru fasulye (haşlanmış)
- 1 adet havuç (rendelenmiş)
- 1 avuç taze fesleğen (doğranmış)
- 1 çorba kaşığı zeytin ezmesi
- 1 tatlı kaşığı susam
Sos Malzemeleri
- Yeteri kadar sıvı yağ
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar limon suyu
Kuru Fasulyeli Fesleğenli Salata Nasıl Yapılır?
1/2
Bütün malzemeleri bir kasede harmanlayın.
- 1 kase kuru fasulye (haşlanmış)
- 1 adet havuç (rendelenmiş)
- 1 avuç taze fesleğen (doğranmış)
- 1 çorba kaşığı zeytin ezmesi
- 1 tatlı kaşığı susam
2/2
Sos malzemelerini ekleyip karıştırdıktan sonra servis tabağına alarak servis edebilirsiniz.
- Yeteri kadar sıvı yağ
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar limon suyu
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori132.7k.kal
Enerji132.7k.kal
Yağ5.8g
Karbonhidrat13g
Protein6.8g
Su66.9g
Lif3.4g
Sodyum558.5mg
Potasyum394.3mg
Kalsiyum63.8mg
Demir2mg
Fosfor136.4mg
Magnezyum47.4mg
Folik Asit28µg
A Vitamini423.4µg
C Vitamini2.7mg
E Vitamini2.4mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.6mg
B5 Vitamini0.2mg
B6 Vitamini0.1mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.