Kuru Domatesli Patates Salatası Tarifi
G: Güncelleme: 11:03, 31/05/2021, PazartesiLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Güneşte kuruyan, doğal domatesleri beş çayında enfes bir salata tarifinin içinde görmeye ne dersiniz? İçeriğinde bulunan yoğun karbonhidrat ile doyurucu patatesi klasik salata tariflerinden ayırıp güzelce renklendirelim istedik. Yiyenin bir tabak daha isteyeceği domatesin ekşiliğiyle buluşan kıpkırmızı patates salatası tarifi Lokma'dan. Haşlanan patatesler elma dilim olarak veya küp küp dilimlenir ve önceden doğranmış malzemelerle harmanlanır. İsteğe göre sos eklenilir.
Hazırlanma Süresi10 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori115 kcal
Kuru Domatesli Patates Salatası Tarifi Malzemeleri
- 4 adet taze patates (haşlanmış)
- 1 avuç kuru domates (doğranmış haşlanmış)
- 1 adet kırmızı kapya biber (doğranmış)
- 1 avuç mor lahana (kıyılmış)
- 1 avuç ceviz (doğranmış)
- 1 tatlı kaşığı nane
Sos Malzemeleri
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar zeytinyağı
- Yeteri kadar limon suyu
Kuru Domatesli Patates Salatası Nasıl Yapılır?
1/2
Patatesleri elma dilim doğrayın ve kalan malzemelerle bir kaseye alıp harmanlayın.
- 4 adet taze patates (haşlanmış)
- 1 avuç kuru domates (doğranmış haşlanmış)
- 1 adet kırmızı kapya biber (doğranmış)
- 1 avuç mor lahana (kıyılmış)
- 1 avuç ceviz (doğranmış)
- 1 tatlı kaşığı nane
2/2
Sos malzemelerinden istediğiniz kadar üzerinde gezdirip servis kasesine alın.
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar zeytinyağı
- Yeteri kadar limon suyu
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori114.5k.kal
Enerji114.5k.kal
Yağ5.8g
Karbonhidrat13g
Protein2.3g
Su75.5g
Lif1.5g
Sodyum210.3mg
Potasyum329.7mg
Kalsiyum14.6mg
Demir0.9mg
Fosfor41.1mg
Magnezyum24.6mg
Folik Asit16.1µg
A Vitamini34.2µg
C Vitamini24.1mg
E Vitamini1.6mg
B1 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1mg
B5 Vitamini0.3mg
B6 Vitamini0.2mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.