Kuru Domatesli Kabaklı Dip Tarifi
G: Güncelleme: 10:58, 19/08/2019, PazartesiLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Zeytinyağı ve biraz baharatla harika bir kahvaltılık olabileceği gibi, patates kızartmalarına, salatalara, cipslere, fırınlanmış sebzelere, akşam sofralarında ana yemeğin yanına çok yakışan bir sos hazırladık sizler için. Evinizdeki kabakları, süzme yoğurt ve kuru domatesleri alıp tereyağı eşliğinde bir araya getiriyoruz. Böylece tüm yemeklerinize, salatalarınıza, atıştırmalıklarınıza boyut kazandıracak kuru domatesli kabaklı sosu hazır ediyoruz!
Hazırlanma Süresi20 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori48 kcal
Kuru Domatesli Kabaklı Dip Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
2 kişilik
- 2 adet kabak
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 4 dilim kuru domates
- 2 çorba kaşığı süzme yoğurt
- Yeteri kadar tuz
Kuru Domatesli Kabaklı Dip Nasıl Yapılır?
1/4
Tereyağını tavaya alın ve kabakları ekleyip soteleyin. Üzerine tuzunu serpin.
2/4
Domatesin üzerini örtecek kadar sıcak su ekleyin. Sotelenen kabakları blendırdan geçirin.
- 4 dilim kuru domates
3/4
Kuru domatesleri sudan çıkarın, doğrayıp üzerine ekleyin.
4/4
Yoğurdu da ekleyip karıştırın. Servis tabağına alıp yayın ve ekstradan zeytinyağı gezdirip servis yapın.
- 2 çorba kaşığı süzme yoğurt
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori48.2kal
Yağ3.28g
Enerji48.2kal
Karbonhidrat2.4g
Protein2.09g
Su89.1g
Lif1.1g
Kolesterol8.1mg
Sodyum438.6mg
Potasyum186.5mg
Kalsiyum32.1mg
Demir0.9mg
Fosfor34.9mg
Magnezyum19.1mg
Folik Asit8.37µg
A Vitamini55.7µg
C Vitamini13.48mg
E Vitamini0.6mg
B1 Vitamini0.16mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.36mg
B5 Vitamini0.08mg
B6 Vitamini0.08mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.