Kuru Börülceli Yoğurtlu Salata Tarifi
G: Güncelleme: 10:23, 19/06/2026, CumaLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
Kuru börülceli yoğurtlu salata tarifi, besleyici içeriği ve ferah dokusuyla sofraların en hafif kurtarıcısıdır. Bu pratik lezzeti hazırlamak mutfakta büyük zaman kazandırır. Kuru börülceli yoğurtlu salata nasıl yapılır diye düşünüyorsanız doğru yerdesiniz. Adım adım yapılışı ve tüm detaylar için aşağıdaki listeyi hemen inceleyebilirsiniz.
Hazırlanma Süresi40 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori697 kcal
Kuru Börülceli Yoğurtlu Salata Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
3 kişilik
- 1 su bardağı kuru börülce (haşlanmış)
- 2 su bardağı erişte (haşlanmış)
- 2 su bardağı yer elması (rendelenmiş)
- 1/2 demet dereotu (kıyılmış)
- Yeteri kadar tuz
- 2 su bardağı süzme yoğurt
Kuru Börülceli Yoğurtlu Salata Nasıl Yapılır?
1/1
Bütün malzemeleri bir karıştırma kabında karıştırın, gerekirse biraz daha yoğurt ilave edin.

- 1 su bardağı kuru börülce (haşlanmış)
- 2 su bardağı erişte (haşlanmış)
- 2 su bardağı yer elması (rendelenmiş)
- 1/2 demet dereotu (kıyılmış)
- Yeteri kadar tuz
- 2 su bardağı süzme yoğurt
Ekipmanlar:
- Karıştırma kabı
Püf Noktaları
- Isı ve pişme süresi: Mükemmel bir kuru börülceli yoğurtlu salata tarifi hazırlamak için börülcelerin diri kalacak şekilde haşlanması büyük önem taşır. Fazla haşlanan bakliyatlar karıştırma esnasında formunu kaybedip ezilir.
- Nem yönetimi: Rendelenmiş yer elmasının fazla suyunu elinizle hafifçe sıkarak süzme yoğurda eklemek, bekledikçe oluşabilecek sulanma problemini tamamen ortadan kaldırır.
- Aroma bütünlüğü: Kusursuz bir kuru börülceli yoğurtlu salata yapılışı sırasında dereotunu en son aşamada ilave etmelisiniz. Bu basit adım sayesinde taze otların aromatik yağları yoğurdun asiditesi içinde canlılığını korur.
Servis Önerileri
- Hazırladığınız bu ferahlatıcı lezzeti, ağır et yemeklerinin yanında dengeleyici bir eşlikçi olarak porsiyonlayabilirsiniz. Üzerine hafifçe sızma zeytinyağı gezdirerek ve iri çekilmiş ceviz içi serperek görsel bir şıklık yaratmanız oldukça kolaydır.
- Yanında fırınlanmış çıtır ekmek dilimleri ve soğuk ev yapımı limonata ile misafirlerinize ikram edebilirsiniz. Sunum tabağının kenarlarını taze nane yapraklarıyla süslemek tabağınıza çok daha profesyonel bir dokunuş katacaktır.
Sıkça Sorulan Sorular
Aynı çıtır dokuyu elde etmek için rendelenmiş yeşil elma veya taze turp kullanabilirsiniz. Bu doğal alternatifler de tabağa benzer bir asidite ve ferahlık katacaktır.
İsteğinize bağlı olarak bir veya iki diş ezilmiş taze sarımsak ilave edebilirsiniz. Sarımsak, içerikteki taze otların ve kök sebzelerin aromasını güçlü bir şekilde ön plana çıkarır.
Evdeki küçük boyutlu herhangi bir makarna çeşidini veya arpa şehriyeyi rahatlıkla değerlendirebilirsiniz. Sadece bu unlu alternatifleri de ezilmeyecek kıvamda haşlamaya özen göstermelisiniz.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori697k.kal
Enerji2916kJ
Yağ13g
Karbonhidrat100g
Protein36g
recipe.nutrition.saturatedFat7g
recipe.nutrition.sugar15g
Su204g
Lif18g
Sodyum197mg
Potasyum1565mg
Kalsiyum220mg
Demir6mg
Fosfor605mg
Magnezyum198mg
Folik Asit38µg
A Vitamini105µg
C Vitamini12mg
B3 Vitamini5mg
B5 Vitamini0.59mg
B6 Vitamini0.22mg
B12 Vitamini1.17µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.