Közlenmiş Kapya Biberli Meze Tarifi
G: Güncelleme: 10:19, 01/04/2022, CumaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Farklı meze tarifleri ile arası iyi olanların iştahını kabartacak bir tarifle huzurlarınızda Lokmacığınız... Közlenmiş biberin mis gibi kokusunu, süzme yoğurdun enfes kıvamıyla buluşturduğumuz közlenmiş kapya biberli meze tarifimizi kaydetmeyi unutmayın!
Hazırlanma Süresi10 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori95 kcal
Közlenmiş Kapya Biberli Meze Tarifi Malzemeleri
- 2 adet kırmızı biber (közlenmiş)
- Yarım su bardağı süzme yoğurt
- 2 çorba kaşığı yulaf ezmesi
- 2 çorba kaşığı tulum peyniri
- 1 adet limon (rendelenmiş)
- 2 diş sarımsak (dövülmüş)
Servis Malzemeleri
- Arzu ettiğiniz kadar dereotu (kıyılmış)
Közlenmiş Kapya Biberli Meze Nasıl Yapılır?
1/1
Kırmızı kapya biber ve süzme yoğurdu blendırdan geçirin. Kalan malzemeleri ekleyip karıştırın, servis tabağına alın.
- 2 adet kırmızı biber (közlenmiş)
- Yarım su bardağı süzme yoğurt
- 2 çorba kaşığı yulaf ezmesi
- 2 çorba kaşığı tulum peyniri
- 1 adet limon (rendelenmiş)
- 2 diş sarımsak (dövülmüş)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori95.3k.kal
Enerji95.3k.kal
Yağ4.36g
Karbonhidrat8g
Protein4.39g
Su49.7g
Lif1.2g
Kolesterol10.7mg
Sodyum56.98mg
Potasyum138.33mg
Kalsiyum63.25mg
Demir0.69mg
Fosfor86.05mg
Magnezyum22.72mg
Folik Asit8.22µg
A Vitamini62.7µg
C Vitamini13.71mg
E Vitamini0.3mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.26mg
B5 Vitamini0.17mg
B6 Vitamini0.08mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.