Kırmızı Pancarlı Roka Salatası Tarifi
G: Güncelleme: 11:11, 06/12/2021, PazartesiLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Bu tarif tam bir şifa deposu! İster öğlen yiyin ister ara öğünde isterseniz de et yemeklerinin yanında. İçerisine eklediğimiz ceviz açlık hissinizi, kuru kayısı ise tatlı isteğinizi hafifletecek. Kırmızı pancarlı roka salatası nasıl yapılır? Ayrıntılar Lokma'da!
Hazırlanma Süresi10 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori223 kcal
Kırmızı Pancarlı Roka Salatası Tarifi Malzemeleri
- 1 adet pancar (haşlanmış ve doğranmış)
- Yarım demet roka (iri doğranmış)
- 5 adet kuru kayısı (doğranmış)
- Çeyrek su bardağı ceviz
Sos Malzemeleri
- Yarım adet limon suyu
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar zeytinyağı
Kırmızı Pancarlı Roka Salatası Nasıl Yapılır?
1/2
Bütün malzemeleri arzu ettiğiniz gibi bir kaseye ekleyin.
- 1 adet pancar (haşlanmış ve doğranmış)
- Yarım demet roka (iri doğranmış)
- 5 adet kuru kayısı (doğranmış)
- Çeyrek su bardağı ceviz
2/2
Sos malzemelerini damak tadınıza göre ayarladıktan sonra servis edebilirsiniz.
- Yarım adet limon suyu
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar zeytinyağı
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori222.6k.kal
Enerji222.6k.kal
Yağ15.2g
Karbonhidrat16.1g
Protein4g
Su53.6g
Lif6.1g
Kolesterol0.1mg
Sodyum288.9mg
Potasyum571.3mg
Kalsiyum65.9mg
Demir2mg
Fosfor91.2mg
Magnezyum43mg
Folik Asit30.9µg
A Vitamini1546.2µg
C Vitamini19.7mg
E Vitamini4.6mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.1mg
B5 Vitamini0.3mg
B6 Vitamini0.1mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.