Kırmızı Pancarlı Meze Tarifi
G: Güncelleme: 17:35, 03/12/2021, CumaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
En sevilen kış sebzelerinden biri olan pancar; pancar salatası, pancar çorbası, pancar yemeği gibi birçok farklı tarifle sofralarımızda yerini aladursun! Lokmacığınız bu kez sizler için nefis mi nefis bir meze tarifi ile geldi: Kırmızı pancarlı meze tarifimizin olmazsa olmazı için narlarınızı ayıklayın. Ve bu tarif için kolları sıvayın!
Hazırlanma Süresi10 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori70 kcal
Kırmızı Pancarlı Meze Tarifi Malzemeleri
- 1 adet pancar (rendelenmiş)
- 2 çorba kaşığı süzme yoğurt
- 1 çay kaşığı toz zencefil
- 1 diş sarımsak (dövülmüş)
- Yeteri kadar tuz
- Bir avuç dereotu (kıyılmış)
- Çeyrek su bardağı nar (ayıklanmış)
Kırmızı Pancarlı Meze Nasıl Yapılır?
1/2
Rendelenmiş kırmızı pancara yoğurt, zencefil, sarımsak ve tuz ekleyip karıştırın.
- 1 adet pancar (rendelenmiş)
- 2 çorba kaşığı süzme yoğurt
- 1 çay kaşığı toz zencefil
- 1 diş sarımsak (dövülmüş)
- Yeteri kadar tuz
2/2
Dereotunu ve narı ilave ederek güzelce harmanlayın. Servis tabaklarına paylaştırın.
- Bir avuç dereotu (kıyılmış)
- Çeyrek su bardağı nar (ayıklanmış)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori69.8k.kal
Enerji69.8k.kal
Yağ2.1g
Karbonhidrat9.5g
Protein2.6g
Su81.6g
Lif1.7g
Kolesterol6.6mg
Sodyum380.2mg
Potasyum301.8mg
Kalsiyum78mg
Demir0.9mg
Fosfor72.3mg
Magnezyum17.5mg
Folik Asit37.9µg
A Vitamini63.4µg
C Vitamini8.6mg
E Vitamini0.2mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.4mg
B5 Vitamini0.3mg
B6 Vitamini0.1mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.