Karabuğday Salatası Tarifi

G: Güncelleme: 13:18, 24/06/2026, Çarşamba
Lokma Dergisi
Karabuğday Salatası

Tarif defterime kaydet

Karabuğday Salatası Tarifi, haşlanmış karabuğday ve taze otlarla doyurucu, ferah bir salata hazırlar. Taze soğan, kırmızı biber, nane, limon suyu ve zeytinyağıyla kısa sürede dengeli bir lezzet oluşur. Pratik yapılışıyla karabuğday salatası tarifi arayanlar için sos, kıvam ve servis detayları aşağıda yer alır.

Hazırlanma Süresi15 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori722 kcal

Karabuğday Salatası Tarifi Malzemeleri

Kişi sayısı
2 kişilik

Karabuğday Salatası Nasıl Yapılır?

1/1

Bir kâsede karabuğdayı, taze soğanı, kırmızı biberi, naneleri harmanlayın. Kalan malzemeleri damak zevkinize göre ayrı bir yerde karıştırın ve servis sırasında salatanın üzerinde gezdirin.

Ekipmanlar:
  • Servis tabağı

Püf Noktaları

  • Karabuğdayı haşladıktan sonra mutlaka süzün ve ılımaya bırakın. Sıcak karabuğday taze otları soldurabilir.
  • Taze soğanı ve kırmızı biberi küçük doğrayın. Böylece her kaşıkta karabuğdayla dengeli bir lezzet alınır.
  • Limon suyu ve zeytinyağını ayrı bir kapta karıştırıp ekleyin. Limonun asiditesi karabuğdayın tok tadını ferahlatır, zeytinyağı ise salatanın dokusunu yumuşatır.
  • Naneyi servis öncesinde ekleyin. Erken eklenen nane kararabilir ve Karabuğday Salatası Tarifi için istenen taze aromayı kaybedebilir.
  • Tuzunu sosla birlikte kontrollü ekleyin. Karabuğday sosu çektikçe lezzet belirginleşir, bu yüzden tadına bakarak ilerlemek gerekir.

Servis Önerileri

  • Karabuğday salatasını ılık ya da soğuk servis edebilirsiniz. Geniş bir salata kasesinde sunmak, taze soğan, kırmızı biber ve nane renklerini daha belirgin gösterir.
  • Yanında ızgara tavuk, fırın balık, zeytinyağlı sebze yemekleri veya yoğurt iyi gider. İçecek olarak ayran, limonlu maden suyu ya da şekersiz soğuk çay tercih edilebilir.

Sıkça Sorulan Sorular

Hazırlanır. Karabuğday önceden haşlanabilir, ancak taze otları ve sosu servis öncesinde eklemek daha iyi sonuç verir.
Yapılır. Bulgur kullanıldığında doku ve tat değişir, pişirme ya da demleme süresi kullanılan bulgura göre ayarlanmalıdır.
Salatalık, domates, mor lahana, haşlanmış mısır veya közlenmiş biber eklenebilir. Sebzelerin fazla suyunu almak salatanın kıvamını korur.
Buzdolabında kapalı kapta 1 gün saklanabilir. Taze nane ve sos eklendikten sonra aynı gün tüketmek daha iyi olur.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori722k.kal
Enerji3023kJ
Yağ7g
Karbonhidrat148g
Protein27g
recipe.nutrition.saturatedFat1g
recipe.nutrition.sugar2g
Su118g
Lif22g
Sodyum207mg
Potasyum1207mg
Kalsiyum82mg
Demir6mg
Fosfor673mg
Magnezyum486mg
Folik Asit95µg
A Vitamini148µg
C Vitamini121mg
E Vitamini2mg
B3 Vitamini15mg
B5 Vitamini2.56mg
B6 Vitamini0.81mg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026