Kahvaltı Salatası Tarifi
G: Güncelleme: 11:34, 02/05/2024, PerşembeLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Kahvaltıda hafif, doyurucu ve sağlıklı tarifler arayanları böyle alalım. Özellikle yaz sabahlarında fresh bir lezzet sunacak olan kahvaltı salatası, uzun süre tok tuttuğu için diyet yapanlar için de uygun. Öve öve bitiremediğimiz bu kahvaltı salatasını hazırlamak için tek yapmanız gerekenler ise sebzeleri ve peyniri doğrayıp bir kapta karıştırmak. İşte her gün yapmak isteyeceğiniz kahvaltının hazırlanması bu kadar kolay!
Hazırlanma Süresi5 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori33 kcal
Kahvaltı Salatası Tarifi Malzemeleri
- 2 adet domates (doğranmış)
- 2 kadar salatalık (doğranmış)
- Yarım su bardağı mısır
- Yarım su bardağı zeytin (dilimlenmiş)
- 1 kase doğranmış kadar peynir (doğranmış)
Sos Malzemeleri
- Yeteri kadar zeytinyağı
- Yeteri kadar limon
- Yeteri kadar tuz
Kahvaltı Salatası Nasıl Yapılır?
1/2
Bütün malzemeleri bir servis kabında karıştırın.
- 2 adet domates (doğranmış)
- 2 kadar salatalık (doğranmış)
- Yarım su bardağı mısır
- Yarım su bardağı zeytin (dilimlenmiş)
- 1 kase doğranmış kadar peynir (doğranmış)
2/2
Sosunu hazırlayıp üzerinde gezdirin.
- Yeteri kadar zeytinyağı
- Yeteri kadar limon
- Yeteri kadar tuz
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori32.9k.kal
Enerji32.9k.kal
Yağ2g
Karbonhidrat2.5g
Protein0.9g
Su91.4g
Lif1.5g
Sodyum293.6mg
Potasyum191.4mg
Kalsiyum34mg
Demir1.2mg
Fosfor21.3mg
Magnezyum11.7mg
Folik Asit23.7µg
A Vitamini84.8µg
C Vitamini12.7mg
E Vitamini0.5mg
B3 Vitamini0.4mg
B5 Vitamini0.3mg
B6 Vitamini0.1mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.