Ispanak Salatası Tarifi
Tarif defterime kaydet
Tazelik, sağlık ve lezzet dolu bir salata kasesi için kış mevsiminin gözdesi ıspanağı çiğden kullanmaya ne dersiniz? Halsizlik, sinirlilik, dalgınlık, uyku bozuklukları ve depresyonun magnezyum eksikliğinden kaynaklandığını ve 100 gr çiğ ıspanağın vücudun ihtiyaç duyduğu magnezyumun %20'sini karşıladığını biliyor muydunuz? Salata tarifleri arasında faydaları bir yana lezzeti ile de hem tabakları hem de damakları şenlendirecek ıspanak salatasını nefis bir menünün eşlikçisi olarak tek tabakta sunuyoruz. Şimdiden afiyet olsun!
Ispanak Salatası Tarifi Malzemeleri
- 1/2 demet ıspanak
- 1 adet havuç
- 1/4 su bardağı goji berry
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 adet limon (yeşil)
- Yeteri kadar tuz
Ispanak Salatası Nasıl Yapılır?
Ispanakları kalın şekilde doğrayın. Havuçları jülyen doğrayın. Karıştırma kabına ıspanağı ve havuçları alıp goji berryleri ekleyin.
- 1/2 demet ıspanak
- 1 adet havuç
- 1/4 su bardağı goji berry
Yağını, tuzunu ve limonunu damak zevkinize göre ilave edip karıştırın. İncir ile servis edebilirsiniz.
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 adet limon (yeşil)
- Yeteri kadar tuz
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.