https://img.piri.net/piri/upload/image/2020/11/30/35a78405-1_10b3fd4c.jpg
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
G: Güncelleme: 12:33, 03/12/2020, Perşembe
Lokma Dergisi

Havuçlu Rulo Salata Tarifi

Tarif defterime kaydet

En sağlıklı kış sebzelerinden havuçla lezzet kazanan, ana yemek gücünde nefis bir salata önerimiz var sizlere. Rulo pasta mantığında hazırlanan salata, sebze yemeyen çocuklar için doyurucu ve besleyici bir alternatif. Misafir sofralarında övgü alacak salata, fırında pişmiş havuçlu omletin arasına labneli bir harçla zahmetsiz bir şekilde çabucak hazır hale geliyor. Harcı için labne peynir yerine süzme yoğurt da kullanabileceğiniz salatayı isterseniz sabah kahvaltılarınızda servis edebilirsiniz.

Hazırlanma Süresi30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori128 kcal

Havuçlu Rulo Salata Tarifi Malzemeleri

Harç Malzemeleri

Havuçlu Rulo Salata Nasıl Yapılır?

1/6

Havuçları rendeleyip suyunu çekene kadar kavurun. Suyunu çekince yağı, tuzu ilave edip yumuşayıncaya kadar kavurup altını kapatın ve soğumaya bırakın.

2/6

Yumurtanın akını ve sarısını ayırın. Yumurta aklarına  1 çay kaşığı tuz koyarak krem şanti kıvamını alana kadar çırpın.

3/6

Yumurtaların sarısını ve unu  ılınmış havuçlara ilave edip blenderdan geçirin. Kar haline gelen yumurta aklarını söndürmeden havuçlu harca katın.   

  • 1 su bardağı un
4/6

Koroplast Pişirme Kağıdı serilmiş fırın tepsisine eşit şekilde yayarak 170 derecede 15 dk pişirin.

5/6

Fırından çıkan hala sıcak olan keki kurumaması için rulo yapın. Harç için malzemelerin hepsini karıştırın.  

6/6

Harç malzemelerini üzerine güzelce yayıp tekrar rulo yapın. 2-3 saat buzdolabında bekletin ve dilimleyerek servis yapın.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori127.8k.kal
Enerji127.8k.kal
Yağ7.5g
Karbonhidrat11.3g
Protein3.8g
Su55.7g
Lif1.7g
Kolesterol39.4mg
Sodyum153.2mg
Potasyum218.8mg
Kalsiyum51.7mg
Demir0.5mg
Fosfor46.9mg
Magnezyum10.2mg
Folik Asit11.68µg
A Vitamini697.8µg
C Vitamini1.9mg
E Vitamini1.4mg
B1 Vitamini0.09mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.38mg
B5 Vitamini0.27mg
B6 Vitamini0.09mg
B12 Vitamini0.16µg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026