Greyfurtlu Yeşil Salata Tarifi
G: Güncelleme: 16:03, 11/08/2021, ÇarşambaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Diyet listelerinin vazgeçilmezlerinden olan salata, bu sefer farklı bir salata tarifi ile karşınızda. Greyfurt, salataya hem renk hem tat katmakla kalmıyor; siz sağlık severlere bir salatanın ne kadar doyurucu ve lezzetli olduğunu kanıtlıyor. Sağlıklı tariflere gönül verenlerin tutkuyla yapacağı greyfurtlu yeşil salata tarifi Lokma'da sizleri bekliyor. Afiyet olsun...
Hazırlanma Süresi10 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori123 kcal
Greyfurtlu Yeşil Salata Tarifi Malzemeleri
- Yarım adet greyfurt (dilimlenmiş)
- Yarım demet roka (doğranmış)
- 3 dal taze soğan (doğranmış)
- 1 çorba kaşığı keten tohumu
- 3 adet kayısı (doğranmış)
Sos Malzemeleri
- Yeteri kadar zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar limon suyu
Greyfurtlu Yeşil Salata Nasıl Yapılır?
1/2
Bütün malzemeleri karıştırın.
- Yarım adet greyfurt (dilimlenmiş)
- Yarım demet roka (doğranmış)
- 3 dal taze soğan (doğranmış)
- 1 çorba kaşığı keten tohumu
- 3 adet kayısı (doğranmış)
2/2
Sos malzemelerini istediğiniz miktarda ekleyip servis edin.
- Yeteri kadar zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar limon suyu
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori122.6k.kal
Enerji122.6k.kal
Yağ9.7g
Karbonhidrat6.5g
Protein1.6g
Su77.1g
Lif2g
Kolesterol0.1mg
Sodyum447.6mg
Potasyum238.7mg
Kalsiyum66.1mg
Demir0.9mg
Fosfor40.8mg
Magnezyum22.8mg
Folik Asit14.3µg
A Vitamini171.1µg
C Vitamini25.4mg
E Vitamini1.9mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.5mg
B5 Vitamini0.2mg
B6 Vitamini0.1mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.