Goji Berryli Göbek Salata Tarifi
G: Güncelleme: 10:04, 25/04/2022, PazartesiLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Lezzetli ve bir o kadar pratik olan goji berryli göbek salata tarifi sizlerle. Her bir malzemenin birbirine nefis uyumuyla ortaya çıkan bu lezzet gerek şık sunumu gerek eşsiz tadıyla herkesin beğenisini kazanacak. Her yemeğinizin yanına yakışacak goji berryli göbek salatayı aşağıdaki adımları takip ederek fazla vakit harcamadan hazırlayabilirsiniz. Afiyet olsun.
Hazırlanma Süresi20 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori83 kcal
Goji Berryli Göbek Salata Tarifi Malzemeleri
- 1 adet göbek marul (dörde bölünmüş)
- 1 kase mor lahana (kıyılmış)
- 1 avuç goji berry
Servis Malzemeleri
- 1 çorba kaşığı süzme yoğurt (dolusu)
- 1 tatlı kaşığı mavi haşhaş tohumu
- Yeteri kadar ceviz
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar limon suyu
- Yeteri kadar zeytinyağı
Goji Berryli Göbek Salata Nasıl Yapılır?
1/2
Dörde bölünmüş göbeği servis tabağına yerleştirin. Aralarına lahanayı yayın, goji berryi serpin.
- 1 adet göbek marul (dörde bölünmüş)
- 1 kase mor lahana (kıyılmış)
- 1 avuç goji berry
2/2
Ortasına yoğurdu ve cevizi yerleştirin, haşhaşı serpin. Kendi damak zevkinize göre tuzunu, limonu suyunu ve zeytinyağını ayarlayıp servis edin.
- 1 çorba kaşığı süzme yoğurt (dolusu)
- 1 tatlı kaşığı mavi haşhaş tohumu
- Yeteri kadar ceviz
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar limon suyu
- Yeteri kadar zeytinyağı
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori83.2k.kal
Enerji83.2k.kal
Yağ7.6mg
Karbonhidrat4g
Protein2.1g
Su82.7g
Lif1.8g
Kolesterol0.2mg
Sodyum191.5mg
Potasyum270.4mg
Kalsiyum33.8mg
Demir0.4mg
Fosfor35.1mg
Magnezyum15.1mg
Folik Asit36.5µg
A Vitamini137.2µg
C Vitamini17.8mg
E Vitamini1.4mg
B1 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.3mg
B5 Vitamini0.2mg
B6 Vitamini0.1mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.