Elmalı Pancar Salatası Tarifi
G: Güncelleme: 10:51, 31/05/2021, PazartesiLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Çay saatlerine yeni bir tat katacak, sofralarınızın rengini güzelleştirecek oldukça pratik ve lezzetli bir salata tarifi ile karşınızdayız. Pancar; turşusundan, posasına ve suyuna kadar her haliyle oldukça faydalı bir besin. Şeker ve tansiyon hastalarının fazla tüketmemesi gereken pancarın içerdiği güçlü antioksidanlar sayesinde Alzheimer ve birçok hastalığa karşı da faydası bulunmakta. Pancarın ekşi elmayla buluştuğunda ortaya çıkan tatta ise elmanın sadece meyve olarak tüketilmediğini, salataya verdiği lezzeti görünce bu tarife bayılacaksınız. Pancar soymak için birkaç püf noktası verecek olursak da pancarları soyarken eldiven takmayı ve elmanın verdiği ekşiliğe göre nar ekşisini eklemeyi ihmal etmeyin. Afiyet olsun!
Hazırlanma Süresi15 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori110 kcal
Elmalı Pancar Salatası Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
4 kişilik
- 1 adet pancar (soyulmuş ve irice doğranmış )
- 1 adet yeşil elma (soyulmuş ve irice doğranmış )
- 1 avuç ceviz
- Birkaç dal yeşillik (doğranmış)
- Yeteri kadar tuz
- Yeterli miktarda nar ekşisi
Elmalı Pancar Salatası Nasıl Yapılır?
1/1
Tüm malzemeyi robottan geçirin. Servis kabına alın.
- 1 adet pancar (soyulmuş ve irice doğranmış)
- 1 adet yeşil elma (soyulmuş ve irice doğranmış)
- 1 avuç ceviz
- Birkaç dal yeşillik (doğranmış)
- Yeteri kadar tuz
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori110.2k.kal
Enerji110.2k.kal
Yağ5.6g
Karbonhidrat12.7g
Protein2.1g
Su74.8g
Lif2.1g
Sodyum604.7mg
Potasyum283.2mg
Kalsiyum22mg
Demir0.7mg
Fosfor50.3mg
Magnezyum21.7mg
Folik Asit35.9µg
A Vitamini33µg
C Vitamini10.7mg
E Vitamini2.3mg
B1 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.4mg
B5 Vitamini0.2mg
B6 Vitamini0.1mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.