Domates Soslu Siyah Fasulye Tarifi
G: Güncelleme: 14:43, 04/08/2021, ÇarşambaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Domates soslu siyah fasulye... Asya ülkelerinde ramenin içinde sos olarak kullanılan siyah fasulye, Lokma'da bambaşka bir form ile sizlerin karşısında. Üstelik siyah fasulye sağlıklı olmasıyla ön plana çıkıyor. Sağlıklı tarifler konusunda uzmanlaşmış olanların favorisi haline gelecek bu lezzeti bir deneyenin bir daha unutması epey zor olacağından; biz bu kez bu buluşma geç olsun güç olmasın diyenlerdeniz...
Hazırlanma Süresi25 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori235 kcal
Domates Soslu Siyah Fasulye Tarifi Malzemeleri
- 1 su bardağı siyah fasulye (haşlanmış)
- Yeteri kadar tuz
Servis Malzemeleri
- Arzu ettiğiniz kadar toz kırmızı biber
Domates Soslu Siyah Fasulye Nasıl Yapılır?
1/3
Tereyağında sarımsağı soteleyin. Pul biber ekleyip tuzunu ayarlayın, domates rendesini ilave ettikten sonra domatesler suyunu çekene kadar pişirin.
2/3
Servis tabağına alın ve üzerine siyah fasulyeleri ekleyin.
- 1 su bardağı siyah fasulye (haşlanmış)
- Yeteri kadar tuz
3/3
Toz kırmızı biber serperek servis edebilirsiniz.
- Arzu ettiğiniz kadar toz kırmızı biber
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori234.7k.kal
Enerji234.7k.kal
Yağ5.2g
Karbonhidrat35.6g
Protein15g
Su36.1g
Lif9.3g
Kolesterol11.1mg
Sodyum522.1mg
Potasyum937.2mg
Kalsiyum77.2mg
Demir3.3mg
Fosfor20mg
Magnezyum10.2mg
Folik Asit9.81µg
A Vitamini189.3µg
C Vitamini8.88mg
E Vitamini0.5mg
B3 Vitamini0.48mg
B5 Vitamini0.09mg
B6 Vitamini0.09mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.