Dereotlu Mor Lahana Salatası Tarifi
G: Güncelleme: 11:38, 08/04/2022, CumaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Klasik salata tarifleri söz konusu olduğunda akla ilk gelenlerden biri olan mor lahana salatasında minik bir değişikliğe ne dersiniz? Dereotunun enfes aromasıyla taçlandırılmış dereotlu mor lahana salatası tarifi işte aradığınız o tarif olabilir...
Hazırlanma Süresi10 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori119 kcal
Dereotlu Mor Lahana Salatası Tarifi Malzemeleri
- 1 kase mor lahana (doğranmış)
- Yarım demet dereotu (ince kıyılmış)
- Yeteri kadar tuz
- Yarım adet limon suyu
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
Dereotlu Mor Lahana Salatası Nasıl Yapılır?
1/2
Mor lahanaları tuz ile rengi çıkana kadar ovun. Bir kaseye alıp dereotunu ekleyin.
- 1 kase mor lahana (doğranmış)
- Yarım demet dereotu (ince kıyılmış)
- Yeteri kadar tuz
2/2
Kalan malzemeleri ilave edip karıştırdıktan sonra servis edebilirsiniz.
- Yarım adet limon suyu
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori118.9k.kal
Enerji118.9k.kal
Yağ10.9g
Karbonhidrat3.6g
Protein1.4g
Su79.6g
Lif2.1g
Kolesterol0.1mg
Sodyum353.9mg
Potasyum236.7mg
Kalsiyum48.6mg
Demir0.9mg
Fosfor30.4mg
Magnezyum18mg
Folik Asit28.2µg
A Vitamini108.8µg
C Vitamini49.5mg
E Vitamini2.6mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.5mg
B5 Vitamini0.3mg
B6 Vitamini0.1mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.