Çıtır Bademli Kuskuslu Salata Tarifi
G: Güncelleme: 16:20, 10/07/2026, CumaLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
Çıtır Bademli Kuskuslu Salata Tarifi, yoğurtlu kuskusu brokoli, nar ve kavrulmuş bademin kıtır dokusuyla buluşturur. Renkli, doyurucu ve pratik yapısıyla kısa sürede hazırlanır. Çıtır Bademli Kuskuslu Salata nasıl yapılır, bademler nasıl çıtır kalır ve lezzet dengesi nasıl kurulur sorularının yanıtlarını aşağıda bulabilirsiniz.
Hazırlanma Süresi30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori309 kcal
Çıtır Bademli Kuskuslu Salata Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
4 kişilik
- 1 su bardağı kuskus (haşlanmış)
- 1 su bardağı brokoli (kıyılmış)
- 1/2 su bardağı nar taneleri
- 4 dal taze soğan (kıyılmış)
- 3/4 su bardağı süzme yoğurt
- Yeteri kadar tuz
Üzeri İçin
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 2 çorba kaşığı file badem
- 1 tatlı kaşığı pul biber
Çıtır Bademli Kuskuslu Salata Nasıl Yapılır?
1/2
Malzemelerin hepsini bir kasede harmanlayıp karıştırın.

- 1 su bardağı kuskus (haşlanmış)
- 1 su bardağı brokoli (kıyılmış)
- 1/2 su bardağı nar taneleri
- 4 dal taze soğan (kıyılmış)
- 3/4 su bardağı süzme yoğurt
- Yeteri kadar tuz
2/2
Yağları kızdırın ve bademi renk alana kadar çevirin. Biberi ekleyip karıştırın ve ocaktan alın. Servis sırasında salatanın üzerinde gezdirin.
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 2 çorba kaşığı file badem
- 1 tatlı kaşığı pul biber
Püf Noktaları
- Kuskusu haşladıktan sonra suyunu iyice süzün ve tamamen soğutun. Sıcak kuskus yoğurdun sulanmasına ve salatanın kıvamının bozulmasına neden olabilir.
- Brokoliyi çok ince kıyın. Böylece hem çiğ dokusu daha dengeli hissedilir hem de yoğurtlu karışıma eşit şekilde dağılır.
- Nar tanelerini ezmeden ekleyin ve salatayı nazikçe karıştırın. Meyvenin suyu fazla çıkarsa karışımın rengi ve kıvamı değişebilir.
- Bademleri tereyağı ve zeytinyağında orta ateşte kavurun. Yağ, bademin aromasını belirginleştirirken pul biberin renk ve lezzetinin salataya daha iyi yayılmasını sağlar.
- Çıtır Bademli Kuskuslu Salata tarifi için bademli sosu servis öncesinde ekleyin. Böylece bademler yumuşamadan kıtır dokusunu korur.
Servis Önerileri
- Çıtır bademli kuskuslu salatayı soğuk veya oda sıcaklığında servis edebilirsiniz. Izgara tavuk, fırında sebze veya zeytinyağlı yemeklerin yanında tamamlayıcı bir salata olarak sunabilirsiniz.
- Salatayı geniş ve açık renkli bir tabağa alın. Üzerine nar taneleri, ince kıyılmış taze soğan ve kavrulmuş file badem ekleyerek sunumu tamamlayabilirsiniz. Yanında ayran veya sade maden suyu tercih edebilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Evet. Yoğurtlu salata kısmını birkaç saat önceden hazırlayabilirsiniz. Bademli sosu servis etmeden hemen önce ekleyin.
Evet. Brokoliyi kısa süre buharda pişirebilir veya kaynar suda 1-2 dakika tutabilirsiniz. Fazla pişirmemeye dikkat edin.
Evet. Normal yoğurdun suyunu süzerek kullanmanız salatanın kıvamını korumasına yardımcı olur.
File fındık, ceviz veya kabak çekirdeği içi kullanılabilir. Kuruyemişleri hafifçe kavurmak lezzetlerini artırır.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori309k.kal
Enerji1296kJ
Yağ13g
Karbonhidrat35g
Protein9g
recipe.nutrition.saturatedFat5g
recipe.nutrition.sugar4g
Su86g
Lif2g
Kolesterol6mg
Sodyum117mg
Potasyum290mg
Kalsiyum70mg
Demir1mg
Fosfor140mg
Magnezyum35mg
Folik Asit7µg
A Vitamini76µg
C Vitamini32mg
E Vitamini1mg
B3 Vitamini1mg
B5 Vitamini0.07mg
B6 Vitamini0.14mg
B12 Vitamini0.34µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.