Brüksel Lahanalı Kereviz Salatası Tarifi
G: Güncelleme: 14:32, 27/07/2021, SalıLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Brüksel lahanalı ve kereviz... Üzgünüz ama bu ikili en sevilmeyen sebzeler arasında gösterilebilir. Lakin bu durumu Lokma'dan önce ve sonra olarak değerlendirmenin vakti geldi de geçiyor. Siz de Brüksel lahanası ve kereviz sevmeyenlerdenseniz Lokma'nın sağlıklı tarifler serisinden en sevilen salata tarifi ile tabuları yıkma vakti.
Hazırlanma Süresi25 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori93 kcal
Brüksel Lahanalı Kereviz Salatası Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
2 kişilik
- 1 adet kereviz (rendelenmiş)
- Yarım adet limon suyu
- 1 adet yeşil elma (doğranmış)
- 1 su bardağı yoğurt
- 1 avuç file badem
- 2 çorba kaşığı sıvı yağ
- 1 kase Brüksel lahanası
- Yeteri kadar tuz
Brüksel Lahanalı Kereviz Salatası Nasıl Yapılır?
1/3
Kerevizleri bir kaseye alın ve kararmaması için üzerinde limon suyunu gezdirip karıştırın. Elma, yoğurt ve file bademi ekleyin. Brüksel lahanalarını ortadan ikiye kesin.
- 1 adet kereviz (rendelenmiş)
- Yarım adet limon suyu
- 1 adet yeşil elma (doğranmış)
- 1 su bardağı yoğurt
- 1 avuç file badem
- 1 kase Brüksel lahanası
2/3
Tavaya sıvı yağı alıp üzerine lahanaları ekleyin, soteleyin. Lahanalar yumuşayınca ocaktan alın ve sıcaklığı çıktıktan sonra kaseye ilave edin, tuzunu ayarlayın.
3/3
Hepsini karıştırın ve servis edin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori93.2k.kal
Enerji93.2k.kal
Yağ6.26g
Karbonhidrat5.4g
Protein3.48g
Su80.5g
Lif2.4g
Kolesterol1.1mg
Sodyum228.8mg
Potasyum266.8mg
Kalsiyum64.7mg
Demir0.4mg
Fosfor72.9mg
Magnezyum24mg
Folik Asit20.02µg
A Vitamini134.7µg
C Vitamini20.79mg
E Vitamini3.38mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.54mg
B5 Vitamini0.25mg
B6 Vitamini0.08mg
B12 Vitamini0.08µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.