Beluga Mercimekli Turp Salatası Tarifi
G: Güncelleme: 16:28, 05/08/2021, PerşembeLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Mercimekli tarifler ararken karşınıza tüm yenilikçi ruhuyla Lokmacığınızın Beluga mercimekli turp salatası tarifi çıktıysa oldukça şanslısınız. Sofralarımızın olmazsa olmazlarından biri olan salata artık kendini revize etmeli dedik, farklı salata tarifleri listemize bir yenisini ekledik. Salata tarifleri arasında en üst sıralarda yerini alacak bu tarifimiz ile beluga mercimeğini sizlerle tanıştıralım istedik. Yapmanız gereken şey oldukça basit. Tüm malzemeleri hazır edip, mutfağın yolunu tutmak.
Hazırlanma Süresi35 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori176 kcal
Beluga Mercimekli Turp Salatası Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
3 kişilik
- 1 su bardağı beluga mercimeği
- 1 adet beyaz turp (ince doğranmış)
- 1 adet karpuz turp (ince doğranmış)
- 1 su bardağı nar (ayıklanmış)
Servis Malzemeleri
- 1 adet kiraz turp
Sos Malzemeleri
- Yeteri kadar zeytinyağı
- Yeteri kadar limon suyu
- Yeteri kadar tuz
Beluga Mercimekli Turp Salatası Nasıl Yapılır?
1/4
Beluga mercimeğini tencereye alın, üzerine çıkacak kadar su ekleyip tuzunu ayarlayın ve haşlayın.
- 1 su bardağı beluga mercimeği
2/4
Yeteri kadar haşlandıktan sonra süzüp tabağa alın ve kalan malzemeleri ekleyin.
- 1 adet beyaz turp (ince doğranmış)
- 1 adet karpuz turp (ince doğranmış)
- 1 su bardağı nar (ayıklanmış)
3/4
Arzu ettiğiniz miktarda sos malzemelerini ekledikten sonra hepsini karıştırın.
- Yeteri kadar zeytinyağı
- Yeteri kadar limon suyu
- Yeteri kadar tuz
4/4
Servis tabağına alarak bebek turp ile servis edebilirsiniz.
- 1 adet kiraz turp
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori176.4k.kal
Enerji176.4k.kal
Yağ6.45g
Karbonhidrat19.3g
Protein8.28g
Su59.1g
Lif0.9g
Kolesterol0.1mg
Sodyum469.11mg
Potasyum237.84mg
Kalsiyum23.61mg
Demir0.49mg
Fosfor21.41mg
Magnezyum10.97mg
Folik Asit9.47µg
A Vitamini10.9µg
C Vitamini11.26mg
E Vitamini0.7mg
B3 Vitamini0.18mg
B5 Vitamini0.17mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.