Avokadolu Humus Tarifi

G: Güncelleme: 13:29, 30/06/2026, Salı
Lokma Dergisi
Avokadolu Humus

Tarif defterime kaydet

Avokadolu humus tarifi, geleneksel lezzeti kremsi ve besleyici bir dokunuşla sofranıza taşıyan en iyi alternatiftir. Akşam davetleriniz için pratik ve nefis bir meze arıyorsanız bu pratik avokadolu humus yapılışı tam size göre. Aşağıdaki detaylara giderek bu harika lezzeti hemen keşfedebilirsiniz.

Hazırlanma Süresi31 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori357 kcal

Avokadolu Humus Tarifi Malzemeleri

Kişi sayısı
5 kişilik

Avokadolu Humus Nasıl Yapılır?

1/3

Nohutları yumuşayana kadar haşlayın. Suyunu süzdürüp bıçaklı robota atın ve püre olana kadar çekin.

  • 1 su bardağı nohut (geceden ıslatılmış)
2/3

Tahin, zeytinyağı, dövülmüş sarımsak, kimyon, avokado, limon suyunu ve tuzunu da ilave edin ve tamamen pürüzsüz olana kadar çekin.

3/3

Tuzunu, limonunu veya zeytinyağını isterseniz kendi damak zevkinize göre arttırabilirsiniz. Servis tabağına alıp üzerini düzleyin. Ekstradan zeytinyağı gezdirin ve toz biber serpin.

Püf Noktaları

  • Nohutların kabuklarını tek tek soymanız, avokadolu humus tarifinin ipeksi ve pürüzsüz bir kıvama ulaşması için en kritik adımdır.
  • Limon suyundaki asit, avokadonun hava ile temas ederek kararmasını önler ve yeşil rengin canlı kalmasını sağlar. Ayrıca limon asidi, tahinin yoğun yağ dokusunu kırarak mezenizi hafifletir.
  • Robotun motoru çalışırken içeriyi ısıtabilir; bu yüzden püre yaparken karışıma ekleyeceğiniz zeytinyağının ve malzemelerin oda sıcaklığında olmasına dikkat edin.
  • Kıvamı çok katı olursa, nohutu haşladığınız süzülmüş sudan birkaç yemek kaşığı ekleyerek robotta çekmeye devam edebilirsiniz.
  • Kimyon, nohutun yaratabileceği sindirim hassasiyetini dengeler ve mezenin aromatik profilini güçlendirir.

Servis Önerileri

  • Avokadolu humusu geniş ve sığ bir servis tabağına yaydıktan sonra kaşığın arkasıyla ortasına hafif bir çukur açın. Bu çukura kaliteli bir sızma zeytinyağı gezdirip üzerini fırınlanmış nohut taneleri ve ince kıyılmış taze kişniş yaprakları ile süsleyebilirsiniz.
  • Yanına çıtır tortilla cipsleri, fırınlanmış lavaş kıtırları veya taze salatalık dilimleri ekleyerek harika bir sunum tabağı hazırlayabilirsiniz. İçecek olarak ise naneli buzlu ayran veya soğuk bir limonata bu ferahlatıcı mezeye çok yakışacaktır.

Sıkça Sorulan Sorular

Evet, zamandan tasarruf etmek için konserve nohut kullanabilirsiniz. Yıkadıktan sonra kabuklarını soyarak tarife doğrudan dahil etmeniz yeterlidir.
Hava almayan kapalı bir kapta, tazeliğini ve rengini kaybetmeden 2 gün boyunca güvenle saklayabilirsiniz. Üzerine ince bir tabaka zeytinyağı gezdirmek hava ile temasını tamamen keser.
Özgün lezzeti ve kıvamı yakalamak adına eklenmesi önerilir fakat alerji durumunda yerine ekstra zeytinyağı veya süzme yoğurt tercih edilebilir. Bu durumda mezenin aroması biraz değişecektir.
Sert meyveler pürüzsüz püre kıvamını engeller ve mezede acı bir tat bırakabilir. Bu yüzden kabuğuna bastırdığınızda hafifçe esneyen, tamamen olgunlaşmış meyveleri seçmelisiniz.
Karışımın içerisindeki limon suyu miktarını bir miktar artırmak kararmayı doğrudan engelleyecektir. Ayrıca saklama kabının yüzeyine değecek şekilde streç film kapatmak da oksidasyonu önler.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori357k.kal
Enerji1494kJ
Yağ22g
Karbonhidrat20g
Protein10g
saturatedFat3g
sugar1g
Su43g
Lif14g
Sodyum117mg
Potasyum658mg
Kalsiyum72mg
Demir3mg
Fosfor293mg
Magnezyum110mg
Folik Asit2µg
A Vitamini2µg
C Vitamini7mg
E Vitamini2mg
B3 Vitamini2mg
B5 Vitamini0.04mg
B6 Vitamini0.3mg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026