Ananaslı Bulgurlu Yeşil Salata Tarifi
G: Güncelleme: 10:26, 23/10/2023, PazartesiLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Ananas severler buraya! Sizin için hazırladığımız bu tarif hem lezzetli hem de doyurucu. Ananasın lezzetine eşlik eden bulgur, fesleğen ve lorossonun uyumuna bayılacaksınız. 15 dakika içerisinde hazırlanan ananaslı bulgurlu yeşil salatanın tarifini merak ettiyseniz eğer okumaya devam edebilirsiniz.
Hazırlanma Süresi15 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori218 kcal
Ananaslı Bulgurlu Yeşil Salata Tarifi Malzemeleri
- 2 çorba kaşığı bulgur (ıslatılmış ince)
- 3 dal fesleğen (kıyılmış)
- 3 yaprak lorosso (doğranmış)
- 4 dilim ananas
Sos Malzemeleri
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar limon suyu
Ananaslı Bulgurlu Yeşil Salata Nasıl Yapılır?
1/2
Malzemeleri arzu ettiğiniz gibi servis tabağına yerleştirin.
- 2 çorba kaşığı bulgur (ıslatılmış ince)
- 3 dal fesleğen (kıyılmış)
- 3 yaprak lorosso (doğranmış)
- 4 dilim ananas
2/2
Sos malzemelerini de hazırlayıp salatanın üzerinde gezdirin.
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar limon suyu
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori218.3k.kal
Enerji218.3k.kal
Yağ14.7g
Karbonhidrat19g
Protein2.1g
Su58.9g
Lif2.8g
Kolesterol0.1mg
Sodyum468.4mg
Potasyum177.5mg
Kalsiyum32.5mg
Demir1.4mg
Fosfor69.5mg
Magnezyum37.8mg
Folik Asit13.6µg
A Vitamini78.5µg
C Vitamini14.9mg
E Vitamini2mg
B1 Vitamini0.1mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1mg
B5 Vitamini0.3mg
B6 Vitamini0.1mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.