Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi

G: Güncelleme: 23:15, 05/03/2026, Perşembe
Lokma Dergisi
Sebzeli Bulgur Pilavı
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları

Tarif defterime kaydet

Sebzelerin renk ve lezzetiyle zenginleşen sebzeli bulgur pilavı, hem doyurucu hem de sofralara sağlık katan pratik bir tarif. Tane tane bulgurun sebzelerle buluştuğu bu pilav, ana yemeklerin yanına çok yakıştığı gibi tek başına da nefis bir öğün olabilir. Hafif, besleyici ve ev yemeklerinin en sevilen klasiklerinden biri olarak her sofrada yer bulmayı başarıyor.

Hazırlanma Süresi40 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori200 kcal

Sebzeli Bulgur Pilavı Tarifi Malzemeleri

Kişi sayısı
4 kişilik

Sebzeli Bulgur Pilavı Nasıl Yapılır?

1/2

Soğanı, sivri biberi ve kırmızı biberi yağ ile kavurun. Domatesi ve patatesi de tencereye ekleyin. Tahta bir kaşıkla çevirerek 5 dakika kavurun.

2/2

Kaynamış suyu ekleyin. Patatesler yarı pişince (tam pişmesinler) yıkanmış 1 kase bulguru ekleyin. Tuzu da ilave edip bulgurlar suyunu çekene kadar pişirin. Suyunu çekince tencerenin kapağının altına kağıt havlu koyup 5 dakika demleyin.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori200k.kal
Enerji200k.kal
Yağ8.8g
Karbonhidrat26.7g
Protein3.7g
Su52.1g
Lif4.3g
Kolesterol0.1mg
Sodyum96.5mg
Potasyum250mg
Kalsiyum17mg
Demir1.8mg
Fosfor120mg
Magnezyum54.6mg
Folik Asit22.9µg
A Vitamini218µg
C Vitamini6.7mg
E Vitamini1.3mg
B1 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.8mg
B5 Vitamini0.5mg
B6 Vitamini0.2mg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026