İncikli Müceddere Pilavı Tarifi
G: Güncelleme: 17:22, 29/11/2018, PerşembeLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
İncikli Müceddere PilavıTarif defterime kaydet
Zengin malzeme içeriği ve çeşitliliği ile muhteşem bir lezzete sahip incikli müceddere pilavını sizlere sunuyoruz. Bol proteinli, vitaminli ve mineralli incikli müceddere pilavı Lübnan mutfağının en lezzetli yemeklerinden bir tanesi. Akşam yemeği için çok farklı ve lezzetli bir tercih olacak incikli müceddere pilavını kesinlikle denemenizi tavsiye ederiz.
Hazırlanma Süresi3 saat
Zorluk Seviyesiorta
Kalori226 kcal
İncikli Müceddere Pilavı Tarifi Malzemeleri
- 2 adet kuzu incik (kemikli)
- 2 çorba kaşığı tereyağı
- 2 su bardağı pirinç
- 1/2 su bardağı yeşil mercimek
- Yeteri kadar tuz
- 1 adet soğan (büyük boy hilal doğranmış)
- Yeteri kadar zeytinyağı
- 1 adet portakal (dilimlenmiş)
- 1 tutam maydanoz (ince kıyılmış)
İncikli Müceddere Pilavı Nasıl Yapılır?
1/4
Pirinci yıkayıp üzerine sıcak su dökün ve dinlendirin. İncik eti ve tereyağını tencereye alıp kokusu çıkana kadar kavurun. Üzerini örtecek kadar sıcak su ilave edip 2 saat boyunca pişirin.
- 2 adet kuzu incik (kemikli)
- 2 çorba kaşığı tereyağı
- 2 su bardağı pirinç
2/4
Sos tenceresinde yeteri kadar zeytinyağını kızdırın ve soğanları kızartın. Başka bir tencerede yeşil mercimekleri yumuşayıncaya kadar haşlayın ve fazla suyunu dökün.
- 1/2 su bardağı yeşil mercimek
- 1 adet soğan (büyük boy hilal doğranmış)
- Yeteri kadar zeytinyağı
3/4
Pişirdiğiniz incikli etin suyundan, 3 su bardağı alıp bir tencerede kaynatın. Islattığınız pirinci iyice yıkayıp içine atın, tuzunu ayarlayın. Son suyunu çekmesine yakın pişirdiğiniz mercimekleri de ilave edip karıştırın. Pilav tamamen suyunu çekince 5 dakika demlenmeye bırakın.
- Yeteri kadar tuz
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori225.7kal
Yağ8.23g
Enerji225.7kal
Karbonhidrat27g
Protein9.78g
Su30.4g
Lif1.8g
Kolesterol5.2mg
Sodyum280.49mg
Potasyum133.87mg
Kalsiyum17.23mg
Demir0.78mg
Fosfor68.82mg
Magnezyum21.74mg
Folik Asit12.4µg
A Vitamini21.2µg
C Vitamini5.21mg
E Vitamini0.4mg
B1 Vitamini0.08mg
B3 Vitamini0.53mg
B5 Vitamini0.26mg
B6 Vitamini0.08mg


Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.