Laba Dolması Tarifi
G: Güncelleme: 19:58, 29/11/2018, PerşembeLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Antalya yöresine ait nefis laba dolması tarifini sizlere sunuyoruz. Kuzu ya da koyun gibi hayvanların kaburgalarının doldurulmasıyla hazırlanan laba dolması şüphesiz et sevenlerin favorisi olacak. Hazırlanışı biraz zahmetli olan laba dolması, harcadığınız her dakikaya değecek lezzetiyle herkesin beğenisini kazanacak. Laba dolmasını en güzel ve en lezzetli bir şekilde hazırlamak için aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz. Afiyet olsun.
Hazırlanma Süresi2 saat 15 dakika
Zorluk Seviyesizor
Kalori294 kcal
Laba Dolması Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
5 kişilik
- 1 adet dolmalık koyun kaburga (küçük boy)
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
Pilav İçin
- 150 gram kıyma (az yağlı)
- 2 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 adet kuru soğan (kıyılmış)
- 2 çorba kaşığı çam fıstığı
- 2 çorba kaşığı kuş üzümü
- 2 su bardağı baldo pirinç (20 dakika sıcak suda bekletilmiş)
- 1 çay kaşığı toz yenibahar
Laba Dolması Nasıl Yapılır?
1/2
Kıyma ile yağları yapışmaz tavaya alın ve suyunu çekene kadar eze eze pişirin. Yıkanmış pirinci, kalan malzemeleri ilave edin ve 2 dakika daha kavurun. Üzerini örtecekten daha az su ilave edin ve suyunu çekene kadar pişirin, soğutun.
- 150 gram kıyma (az yağlı)
- 2 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 adet kuru soğan (kıyılmış)
- 2 çorba kaşığı çam fıstığı
- 2 çorba kaşığı kuş üzümü
- 2 su bardağı baldo pirinç (20 dakika sıcak suda bekletilmiş)
- 1 çay kaşığı toz yenibahar
2/2
Kaburganın orta enine kısmını dikkatli ve nazikçe bıçakla yarın. Her yerine tuz ve karabiber serpin. Soğuyan pilavı içine doldurun ve ağzını mutfak ipi ile dikin, yoksa çöp şiş ile sabitleyip, yağlanmış orta boy bir tepsiye yerleştirin. Dibine 1 parmak sıcak su ekleyin ve üzerini yağlı kağıt ile kapatın. Arada suyunu kontrol ederek, 1,5 saat önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında pişirin. Yarım saat de üzeri açık pişirin, güzelce kızarsın. Fırından aldıktan sonra 5 dakika dinlendirin ve dilimleyerek servis edin.
- 1 adet dolmalık koyun kaburga (küçük boy)
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori294.3kal
Yağ11g
Enerji294.3kal
Karbonhidrat39.3g
Protein9.2g
Su35.9g
Lif1.9g
Kolesterol15.7mg
Sodyum660.5mg
Potasyum222.3mg
Kalsiyum20.9mg
Demir1.6mg
Fosfor133.2mg
Magnezyum40.9mg
Folik Asit8µg
A Vitamini21.2µg
C Vitamini1.43mg
E Vitamini1.4mg
B1 Vitamini0.09mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini2mg
B5 Vitamini0.36mg
B6 Vitamini0.18mg
B12 Vitamini0.64µg


Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.