Tavuklu Kiş Tarifi
G: Güncelleme: 10:42, 18/01/2021, PazartesiLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Çay saatlerinizi proteinli bir turtayla geçirmek ister misiniz? Tavuklu kiş tarifi tam sizlere göre. Hamur işi sevenler ve etsiz olmaz diyenler, bu iki lezzetin birleştiği tavuklu kiş damaklarınızı lezzetlendirecek. Çocuklarınızın da severek tüketeceği tavuklu kiş oldukça doyurucu olmasıyla favorilerinizden olmaya aday.
Hazırlanma Süresi3 saat
Zorluk Seviyesiorta
Kalori325 kcal
Tavuklu Kiş Tarifi Malzemeleri
Hamur Malzemeleri
Harç Malzemeleri
- 1/2 paket labne peyniri
- 1 kase tavuk eti (haşlanmış)
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
Üzeri İçin
- 1/2 paket krema
- 1 avuç parmesan peyniri (rendelenmiş)
Tavuklu Kiş Nasıl Yapılır?
1/4
Unu, nişastayı ve tuzu mutfak robotuna alıp karıştırın. Tereyağını ekleyip kesik kesik çalıştırın. Yumurtayı da ekleyin. Ekmek kırıntısı görünümünde olunca durdurun. Kırıntıları bir araya getirip disk şeklini verin, strece sarıp en az 2 saat buzdolabında dinlendirin.
2/4
Hamurunuzu iki pişirme kağıdı arasında, 23 cm’lik yuvarlak bir tart kalıbına sığacak şekilde açın ve içine yerleştirin. Ortasına pişirme kağıdı serip içinin kabarmaması için çiğ nohutla doldurun. Tartı önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında 20 dakika pişirdikten sonra fırından alıp nohutları ve pişirme kağıdını kaldırıp soğutun.
İpucu: Nohutları daha sonraki tart pişirmelerinizde yine bu nohutları kullanabilirsiniz.
3/4
Tart tabanının zeminine labne peynirini yayın. Tavukları da yayın, tuz ve karabiber serpin.
- 1/2 paket labne peyniri
- 1 kase tavuk eti (haşlanmış)
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar toz karabiber
4/4
Krema ve yumurtayı çatalla hafifçe ayrı bir yerde çırpın ve tartın üzerine yayarak dökün. Yaklaşık 45 dakika altın rengini alana kadar pişirin. Parmesan peynirini serpip son bir kez daha eriyene kadar fırınlayın ve soğutmak için tezgâha alın.
- 1/2 paket krema
- 1 avuç parmesan peyniri (rendelenmiş)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori325.1k.kal
Enerji325.1k.kal
Yağ23.5mg
Karbonhidrat17.7g
Protein11.1g
Su35.3g
Lif0.6g
Kolesterol129mg
Sodyum506mg
Potasyum119mg
Kalsiyum79mg
Demir0.7mg
Fosfor122mg
Magnezyum13mg
Folik Asit10.09µg
A Vitamini187µg
C Vitamini0.16mg
E Vitamini0.7mg
B1 Vitamini0.09mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.81mg
B5 Vitamini0.45mg
B6 Vitamini0.09mg
B12 Vitamini0.32µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.