Zeytinli Kestaneli Ekmek Tarifi
G: Güncelleme: 10:46, 13/01/2021, ÇarşambaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Zeytinli Kestaneli EkmekTarif defterime kaydet
Kış mevsiminin vazgeçilmezlerinden kestane ve kahvaltıların vazgeçilmezi zeytin ile yapabileceğiniz enfes bir ekmek tarifini sizlere sunuyoruz. Tam bir lif, mineral ve vitamin kaynağı olan kestane şüphesiz en sevdiğimiz lezzetlerden bir tanesi. Zeytin ve kestane eşliğinde hazırladığımız bu ekmek ara öğünlerde veya çay saatlerinde tüketebileceğiniz nefis bir atıştırmalık olacak.
Hazırlanma Süresi3 saat 25 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori347 kcal
Zeytinli Kestaneli Ekmek Tarifi Malzemeleri
- 1 su bardağı beyaz un
- 2 su bardağı tam buğday unu
- 1 tatlı kaşığı toz maya
- 1 çay kaşığı tuz
- 5/4 su bardağı soğuk su
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1/2 su bardağı ceviz (iri doğranmış)
- 1/2 su bardağı siyah zeytin (doğranmış)
- 1 su bardağı kestane (pişirilmiş soyulmuş)
Zeytinli Kestaneli Ekmek Nasıl Yapılır?
1/2
Unları, tuzu ve mayayı karıştırın. Su ve yağları da ilave edip 6 dakika yoğurun. Üzerini örtüp ılık bir yerde 1 saat mayalandırın.
- 1 su bardağı beyaz un
- 2 su bardağı tam buğday unu
- 1 tatlı kaşığı toz maya
- 1 çay kaşığı tuz
- 5/4 su bardağı soğuk su
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
2/2
Kalan malzemeleri de ilave edip tekrar yoğurun. Hamuru 8 eşit parçaya ayırıp hafif unlayın ve ardından pişirme kağıdı serilmiş fırın tepsisine yerleştirin. Burada 30 dakika daha mayalanmalarını sağlayın. Önceden ısıtılmış 220 derece fırında 20-25 dakika pişirin.
- 1/2 su bardağı ceviz (iri doğranmış)
- 1/2 su bardağı siyah zeytin (doğranmış)
- 1 su bardağı kestane (pişirilmiş soyulmuş)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori346.7k.kal
Enerji346.7k.kal
Yağ16.1mg
Karbonhidrat42g
Protein8.2g
Su24.3g
Lif7.1g
Kolesterol5mg
Sodyum583.5mg
Potasyum360.1mg
Kalsiyum46.3mg
Demir2.2mg
Fosfor193.1mg
Magnezyum71.7mg
Folik Asit52.56µg
A Vitamini30.5µg
C Vitamini2.38mg
E Vitamini1.5mg
B1 Vitamini0.26mg
B2 Vitamini0.19mg
B3 Vitamini2.28mg
B5 Vitamini0.54mg
B6 Vitamini0.27mg


Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.