G: Güncelleme: 14:54, 24/08/2021, SalıLokma Dergisi
Sufle Kabında Şeftalili Crumble Tarifi
Tarif defterime kaydet
Sufle kaplarını çıkarın; mutfaklarda şenlik var. Lakin bu kez sufle kaplarında konuk; İngiliz crumble. En sevilen yaz meyvelerinden biri olan şeftalinin başrolünde olduğu "Sufle Kabında Şeftalili Crumble" tarifimiz ile herkes ezberleri bozmaya hazır mı?⠀
Hazırlanma Süresi2 saat 30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori187 kcal
Sufle Kabında Şeftalili Crumble Tarifi Malzemeleri
- 3 adet şeftali (kabuğu soyulmuş doğranmış)
- 100 gram tereyağı
- 3 yemek kaşığı bal
- 1 su bardağı yulaf ezmesi (öğütülmüş)
- 1 adet limon suyu
- 1 tatlı kaşığı mısır nişastası (glutensiz)
- 1 avuç fındık
Sufle Kabında Şeftalili Crumble Nasıl Yapılır?
1/3
Fındık ve yulafı blenderdan geçirin. Üzerine 3 yemek kaşığı bal ve tereyağını ilave edip buzdolabında 10 dakika soğutun.
- 100 gram tereyağı
- 3 yemek kaşığı bal
- 1 su bardağı yulaf ezmesi (öğütülmüş)
- 1 avuç fındık
2/3
Bir kasede şeftali, nişasta, limon suyu ve ¼ su bardağı balı karıştırın. Bu karışımı sufle kaplarına eşit şekilde paylaştırın.
- 3 adet şeftali (kabuğu soyulmuş doğranmış)
- 3 yemek kaşığı bal
- 1 adet limon suyu
- 1 tatlı kaşığı mısır nişastası (glutensiz)
3/3
Buzdolabından aldığınız yulaflı karışımı ise üzerlerine pay edin. Önceden ısıtılmış 190 derece fırında 20-25 dakika pişirdikten sonra dondurma ile servis edin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori186.6k.kal
Enerji186.6k.kal
Yağ10.8g
Karbonhidrat20g
Protein2.1g
Su64g
Lif2g
Kolesterol20.9mg
Sodyum1.6mg
Potasyum186.4mg
Kalsiyum13.1mg
Demir0.8mg
Fosfor48.4mg
Magnezyum21.8mg
Folik Asit8.08µg
A Vitamini70µg
C Vitamini6.66mg
E Vitamini1.8mg
B1 Vitamini0.09mg
B3 Vitamini0.67mg
B5 Vitamini0.18mg
B6 Vitamini0.09mg

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.