Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
G: Güncelleme: 18:45, 29/01/2021, CumaLokma Dergisi
Sağlıklı Brownie Tarifi
Tarif defterime kaydet
Harika tadını kakaodan alan en sağlıklı brownie tarfinin peşindeyiz. Bitter çikolatalı olanına bayıldığımız brownie, bu kez kurutulmuş havuç, ceviz içi ve kuru üzümle buluşuyor. Pastayı aratmayan kıvamı zahmet istemeyen pratik tarifiyle her davette yapmak isteyeceğiniz kolay brownie için şimdiden fırını ısıtmaya başlayın! Süte, kahveye, çaya eşlik eden her dilimiyle kendine hayran bırakan brownie kekin ayrıntılı anlatımı videomuzda. Şimdiden afiyet olsun!
Hazırlanma Süresi1 saat 10 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori240 kcal
Sağlıklı Brownie Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
4 kişilik
Sağlıklı Brownie Nasıl Yapılır?
1/4
Rendelenmiş havuçların suyunu sıktıktan sonra Koroplast Pişirme Kağıdı serdiğiniz tepsiye yerleştirin. 50 dakika 140 derece fırında bekleterek ve ara ara karıştırarak kurumasını sağlayın.
- 3 adet havuç (orta boy rendelenmiş)
2/4
Kuruttuğunuz havuçları kuru üzümlerle ve 1/2 su bardağı kadar ceviz içi ile birlikte blenderden geçirin.
3/4
Kalan malzemeleri de ekleyip homojenize olmasını sağlayın.
- 2 adet yumurta
- 2 çorba kaşığı pekmez
- 2 çorba kaşığı toz kakao
- 1 çay kaşığı kabartma tozu
4/4
Koroplast Pişirme Kağıdı serdiğiniz fırın kabına karışımı yayın. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 20 dakika pişirin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori240.4k.kal
Enerji240.4k.kal
Yağ16.2g
Karbonhidrat16.9g
Protein6.4g
Su55.1g
Lif3.4g
Kolesterol61.3mg
Sodyum112.1mg
Potasyum488.5mg
Kalsiyum54.5mg
Demir2mg
Fosfor193.4mg
Magnezyum49.7mg
Folik Asit37.49µg
A Vitamini808.1µg
C Vitamini3.17mg
E Vitamini6.2mg
B1 Vitamini0.17mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.67mg
B5 Vitamini0.36mg
B6 Vitamini0.27mg
B12 Vitamini0.24µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.