Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
G: Güncelleme: 10:43, 11/02/2021, PerşembeLokma Dergisi
Muzlu Yulaflı Şekersiz Kurabiye Tarifi
Tarif defterime kaydet
"Lokmacım tariflerin hepsi birbirinden nefis ama daha sağlıklı daha fit tarifler neredeee?" diyenleri mutlu etme vaktimiz geldiii.😍 Diyetleri bozdurmayan, yerken vicdan yaptırmayan "Muzlu Yulaflı Şekersiz Kurabiye" tarifimiz çay keyiflerimizin yeni ortağı.❤️🤤 Canınız tatlı çektiğinde masum ve bi o kadar da sağlığınıza dost atıştırmalık bulmak sanıldığından daha kolay! Hamurunda şeker, yağ ve un olmayan sağlık, afiyet ve mutluluktan yana tüm malzemeleri lezzet terazisinde tartıp buluşturan kurabiyeler hemen karşınızda! Yapımı kolay içeriği şekersiz, yağsız ve unsuz lezzete doyuran kurabiyeler sizi bekliyor. Muz püresi, yulaf ezmesi cevizle kuru üzümün çekim alanına girip minik lokmalar halinde fırına giriyor, günün her saatinde imdadınıza yetişiyor. Hadi afiyetle...
Hazırlanma Süresi40 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori216 kcal
Muzlu Yulaflı Şekersiz Kurabiye Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
4 kişilik
- 1 adet muz (çatalla ezilmiş olgun)
- 1/4 su bardağı kuru üzüm
- 1/4 su bardağı ceviz (doğranmış)
- 2 adet elma (rendelenmiş)
- 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
- 1 çimdik toz yenibahar
- 1 tatlı kaşığı toz tarçın
- 1 çorba kaşığı toz kakao
- 2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1/4 su bardağı bal
- 1 su bardağı dondurulmuş vişne
Muzlu Yulaflı Şekersiz Kurabiye Nasıl Yapılır?
1/3
Malzemelerin hepsini karıştır. ⠀
- 1 adet muz (çatalla ezilmiş olgun)
- 1/4 su bardağı kuru üzüm
- 1/4 su bardağı ceviz (doğranmış)
- 2 adet elma (rendelenmiş)
- 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
- 1 tatlı kaşığı toz tarçın
- 1 çorba kaşığı toz kakao
- 2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1/4 su bardağı bal
- 1 su bardağı dondurulmuş vişne
2/3
Cevizden büyük parçaları pişirme kağıdı serili tepsiye böl ve üzerini düzle. ⠀
3/3
Önceden ısıtılmış 170 derecelik fırında ortaları hafif ıslak kalacak şekilde yaklaşık 30 dakika pişirin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori215.6k.kal
Enerji215.6k.kal
Yağ5.8g
Karbonhidrat35.1g
Protein4.9g
Su48.3g
Lif4g
Sodyum82.3mg
Potasyum298.3mg
Kalsiyum37.4mg
Demir2.5mg
Fosfor169.1mg
Magnezyum50mg
Folik Asit41.31µg
A Vitamini15µg
C Vitamini5mg
E Vitamini1.8mg
B1 Vitamini0.17mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.57mg
B5 Vitamini0.36mg
B6 Vitamini0.18mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.