Muzlu Yulaf Unlu Pankek Tarifi
G: Güncelleme: 19:01, 24/07/2021, CumartesiLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Muzlu yulaf unlu pankek nasıl yapılır? Sizlere kendinizi şımartabileceğiniz lezzetli bir pankek tarifi hazırladık. Yulaf ununun tok tutucu etkisiyle diyet yapanlar için oldukça doyurucu muzlu pankek tarifi olduğunu söylemeyi de unutmayalım. Balın ve muzun içerisinde bulunan şeker sayesinde şekersiz pankek tarifi daha da lezzetli geleceğe benziyor. İsterseniz üzerine ekleyeceğiniz orman meyveleriyle pankekleriniz daha lezzetli olacaktır.
Hazırlanma Süresi15 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori156 kcal
Muzlu Yulaf Unlu Pankek Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
2 kişilik
Servis Malzemeleri
- Arzu ettiğiniz kadar orman meyveleri
Muzlu Yulaf Unlu Pankek Nasıl Yapılır?
1/2
Malzemelerin hepsini bütünleşene kadar çatalla çırpın. Hafifçe yağladığınız tavaya kaşık kaşık dökün ve arkalı önlü pişirip servis tabağına alın.
2/2
Yanında orman meyveleriyle servis edebilirsiniz.
- Arzu ettiğiniz kadar orman meyveleri
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori156k.kal
Enerji156k.kal
Yağ4.57g
Karbonhidrat21.1g
Protein6.95g
Su63.6g
Lif1.9g
Kolesterol147.7mg
Sodyum275.1mg
Potasyum219.4mg
Kalsiyum54.4mg
Demir1.5mg
Fosfor302.6mg
Magnezyum33.9mg
Folik Asit32.42µg
A Vitamini107.6µg
C Vitamini5.03mg
E Vitamini1.09mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.19mg
B3 Vitamini0.36mg
B5 Vitamini0.68mg
B6 Vitamini0.16mg
B12 Vitamini0.56µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.