G: Güncelleme: 15:13, 12/08/2021, PerşembeLokma Dergisi
Mercimekli Muffin Tarifi
Tarif defterime kaydet
Sağlıklı tarifler dendiği vakit seçeneklerin azaldığını düşünenler üzülmesin. Artık fit tarifleri ile Lokma sizinle. Farklı kek tarifleri arasında favoriniz olması muhtemel bu tarifimizle beraber; klişe kek tarifleri ile vedalaşıp beş çayı sofralarınıza yenilik getirmenin vakti gelmedi mi?
Hazırlanma Süresi1 saat 5 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori261 kcal
Mercimekli Muffin Tarifi Malzemeleri
- 1 su bardağı kırmızı mercimek
- 3 su bardağı soğuk su
- 125 gram kaşar peyniri (rendelenmiş)
- 2 adet yumurta
- 1/4 su bardağı beyaz peynir (Yöre klasik) - Peynirci Baba
- 1/4 su bardağı siyah zeytin (Yöre dilimli) - Peynirci Baba
- 1 avuç taze soğan (doğranmış)
- 1 avuç maydanoz (kıyılmış)
- 2 yemek kaşığı tereyağı
- 1 paket kabartma tozu
- 1 tatlı kaşığı toz kimyon
- 1 tatlı kaşığı toz yenibahar
- 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı toz karabiber
Mercimekli Muffin Nasıl Yapılır?
1/3
Mercimeği suyunu çekene kadar haşlayın. Geniş bir kasede mercimek, baharatlar, tereyağı ve kabartma tozunu spatula yardımı ile karıştırın.
- 1 su bardağı kırmızı mercimek
- 2 yemek kaşığı tereyağı
- 1 paket kabartma tozu
- 1 tatlı kaşığı toz kimyon
- 1 tatlı kaşığı toz yenibahar
- 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı toz karabiber
2/3
Geri kalan tüm malzemeleri de ilave edip iyice harmanlayın.
- 3 su bardağı soğuk su
- 125 gram kaşar peyniri (rendelenmiş)
- 2 adet yumurta
- 1/4 su bardağı beyaz peynir (Yöre klasik) - Peynirci Baba
- 1/4 su bardağı siyah zeytin (Yöre dilimli) - Peynirci Baba
- 1 avuç taze soğan (doğranmış)
- 1 avuç maydanoz (kıyılmış)
3/3
Karışımı kağıt muffin kalıplarına dağıtıp önceden ısıtılmış 180 derece fırında 25 dakika pişirin. Çırpılmış labne ve kıyılmış dereotu ile servis edin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori261.4k.kal
Enerji261.4k.kal
Yağ13.8g
Karbonhidrat18.3g
Protein15.5g
Su42.1g
Lif4.5g
Kolesterol93.7mg
Sodyum1059.6mg
Potasyum388.7mg
Kalsiyum197.7mg
Demir3.4mg
Fosfor409.6mg
Magnezyum58.4mg
Folik Asit47.95µg
A Vitamini232.3µg
C Vitamini3.81mg
E Vitamini1.1mg
B1 Vitamini0.17mg
B2 Vitamini0.29mg
B3 Vitamini0.95mg
B5 Vitamini0.89mg
B6 Vitamini0.18mg
B12 Vitamini0.72µg

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.