Kivili Kuplar Tarifi
G: Güncelleme: 17:10, 21/02/2019, PerşembeLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Kanı sulandıran yapısı nedeniyle doğal bir aspirin olarak biliyor kivi. Ayrıca kandaki yağı gideren ve kanı incelten kivi bir gün boyunca ihtiyaç duyduğunuz tüm C vitaminini tek seferde fazlasıyla karşılıyor. Bu ve daha fazla içeriği göz önüne alındığında mucize meyve olarak anılmasına şaşırmamak gerek. Bizlere karşı bu kadar cömert olan kiviyi kuplara konuk etmezsek olmazdı. Haydi başlayalım mı lezzet yolculuğuna?
Hazırlanma Süresi40 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori135 kcal
Kivili Kuplar Tarifi Malzemeleri
Ara Malzemeleri
- Arzu ettiğiniz kadar kurabiye kırıntısı
- 4 adet kivi (rendelenmiş)
- 2 çorba kaşığı toz şeker
- 1 çorba kaşığı mısır nişastası
- 2 çorba kaşığı soğuk su
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
Kivili Kuplar Nasıl Yapılır?
1/5
Muhallebi malzemelerini krema hariç karıştırın ve koyulaşana kadar pişirin.
2/5
Mikserle çırparak soğutun, kremayı da ekleyip çırpın.
- 1 paket krema
3/5
Ayrı bir yerde kivileri, toz şekeri, mısır nişastasını, su ve limon suyunu koyulaşana kadar pişirin, soğutun.
- 4 adet kivi (rendelenmiş)
- 2 çorba kaşığı toz şeker
- 1 çorba kaşığı mısır nişastası
- 2 çorba kaşığı soğuk su
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
4/5
Arzu ettiğiniz miktar ve sırada muhallebi, bisküvi (kurabiye) kırıntılarını ve kivili karışımı kuplara katlar halinde paylaştırın.
- Arzu ettiğiniz kadar kurabiye kırıntısı
5/5
Buzdolabında soğuttuktan sonra üzerlerine kivi dilimleri ekleyerek servis edin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori134.9kal
Yağ5.06g
Enerji134.9kal
Karbonhidrat18.8g
Protein2.89g
Su71.1g
Lif0.9g
Kolesterol23.4mg
Sodyum32.22mg
Potasyum160.3mg
Kalsiyum77.49mg
Demir0.29mg
Fosfor68.23mg
Magnezyum12.75mg
Folik Asit7.93µg
A Vitamini56.7µg
C Vitamini7.58mg
E Vitamini0.3mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini0.18mg
B5 Vitamini0.26mg
B12 Vitamini0.26µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.