Karabuğday Unlu ve Yer Fıstıklı Kek Tarifi
G: Güncelleme: 10:34, 08/02/2019, CumaLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Gluten proteinine duyarlılığı olan takipçilerimiz neden kekten mahrum kalsın! Yer Fıstıklı Kek nasıl yapılır? Keki yer fıstığı veya karabuğday unuyla denemişsinizdir elbette. Peki ya ikisi bir arada desek! Hem besleyici hem de lezzetli Karabuğday unlu fıstıklı kekin malzemeleri tarifin hazırlanışı, besin ve kalori değerleri ile hazırlanış süresi sayfamızda.
Hazırlanma Süresi50 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori371 kcal
Karabuğday Unlu ve Yer Fıstıklı Kek Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
6 kişilik
- 3/4 su bardağı karabuğday unu
- 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
- 1 çay kaşığı karbonat
- 1 çorba kaşığı toz kakao
- 1 tatlı kaşığı keçiboynuzu unu
- 1 çay kaşığı toz tarçın
- 1 su bardağı toz badem
- 1 su bardağı kuru üzüm
- 1/2 su bardağı yer fıstığı (tuzsuz)
- 2 adet yumurta (oda sıcaklığında)
- 1/2 su bardağı süt
- 1/2 su bardağı zeytinyağı
- 1/2 su bardağı bal
Karabuğday Unlu ve Yer Fıstıklı Kek Nasıl Yapılır?
1/3
Önce kuru malzemeleri bir kapta harmanlayın.
- 3/4 su bardağı karabuğday unu
- 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
- 1 çay kaşığı karbonat
- 1 çorba kaşığı toz kakao
- 1 tatlı kaşığı keçiboynuzu unu
- 1 çay kaşığı toz tarçın
- 1 su bardağı toz badem
- 1 su bardağı kuru üzüm
- 1/2 su bardağı yer fıstığı (tuzsuz)
2/3
Sıvı malzemeleri de ayrı bir yerde iyice karışıncaya kadar balon telle çırpın. Yavaş yavaş karıştırarak kuru malzemelere ekleyin ve karıştırın.
- 2 adet yumurta (oda sıcaklığında)
- 1/2 su bardağı süt
- 1/2 su bardağı zeytinyağı
- 1/2 su bardağı bal
3/3
Pişirme kağıdı serdiğiniz orta boy bir fırın kabına harcı dökün ve düzleyin. Önceden ısıtılmış 170 derecelik fırında kürdan batırdığınızda temiz çıkana kadar pişirin ve ılıyınca dilimleyerek servis yapın.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori370.6kal
Yağ21.8g
Enerji370.6kal
Karbonhidrat35.2g
Protein8.3g
Su28.9g
Lif3.8g
Kolesterol46.2mg
Sodyum207.9mg
Potasyum379.7mg
Kalsiyum59.7mg
Demir1.8mg
Fosfor182.4mg
Magnezyum65.5mg
Folik Asit34.25µg
A Vitamini53.6µg
C Vitamini2.14mg
E Vitamini3.9mg
B1 Vitamini0.09mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.9mg
B5 Vitamini0.54mg
B6 Vitamini0.18mg
B12 Vitamini0.24µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.