Hindistan Cevizi Unlu Pankek Tarifi
G: Güncelleme: 11:21, 23/05/2019, PerşembeLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Gluten tüketmeyenler, düşük karbonhidratlı beslenenler ve diyette olanlar Hindistan cevizi unlu pankek tarifimiz tam size göre. Kahvaltılarınıza, çay saatlerinize keyif katacak bu pankeki, pişme süreside dahil 20 dakika içerisinde hazır hale getirebilirsiniz. Hindistan cevizi unlu pankek tarifini pratik ve kolay bir şekilde hazırlamak için aşağıdaki adımları uygulayabilirsiniz. Afiyet olsun.
Hazırlanma Süresi30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori155 kcal
Hindistan Cevizi Unlu Pankek Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
2 kişilik
- 1 çorba kaşığı Hindistan cevizi unu
- 1 paket vanilya
- 1 çay kaşığı toz tarçın
- 1 çay kaşığı kabartma tozu
- 2 adet yumurta
- 1/4 su bardağı süt
Hindistan Cevizi Unlu Pankek Nasıl Yapılır?
1/1
Malzemelerin hepsini bir kasede çırpın. Hafif yağlanmış tavada arkalı önlü kaşık kaşık dökerek pişirin. Servis tabağına alıp servis edin.
- 1 çorba kaşığı Hindistan cevizi unu
- 1 paket vanilya
- 1 çay kaşığı toz tarçın
- 1 çay kaşığı kabartma tozu
- 2 adet yumurta
- 1/4 su bardağı süt
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori154.8kal
Yağ6.9g
Enerji154.8kal
Karbonhidrat14.1g
Protein9.1g
Su67.7g
Lif3.4g
Kolesterol219.9mg
Sodyum353.6mg
Potasyum130.8mg
Kalsiyum99.4mg
Demir1.5mg
Fosfor328.1mg
Magnezyum10.2mg
Folik Asit31.08µg
A Vitamini157.7µg
C Vitamini0.4mg
E Vitamini1.1mg
B1 Vitamini0.09mg
B2 Vitamini0.29mg
B3 Vitamini0.1mg
B5 Vitamini0.89mg
B6 Vitamini0.09mg
B12 Vitamini0.96µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.