Havuçlu Yufkalı Kurabiye Tarifi
G: Güncelleme: 15:45, 15/01/2019, SalıLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Düşük kalorili tariflerimizin konuğu olan Havuçlu Yufkalı Kurabiyeyi yazın en bol bulunan sebzele hazırladık. Pratik ve lezzetli olmalarının yanında çok da sağlıklılar. Afiyet sağlık olsun...
Hazırlanma Süresi35 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori337 kcal
Havuçlu Yufkalı Kurabiye Tarifi Malzemeleri
- 2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1/3 su bardağı Hindistan cevizi (rendelenmiş)
- 1/2 su bardağı havuç (rendelenmiş)
- 1/2 su bardağı badem (doğranmış)
- 1/2 su bardağı keten tohumu (çekilmiş)
- 1 tatlı kaşığı toz tarçın
- 1 çay kaşığı toz zencefil
- 2 adet muz (çatalla ezilmiş)
- 1 çorba kaşığı Hindistan cevizi yağı (eritilmiş)
- 4 çorba kaşığı bal
- 2 çorba kaşığı yer fıstığı ezmesi
Havuçlu Yufkalı Kurabiye Nasıl Yapılır?
1/1
Malzemelerin hepsini bıçaklı mutfak robotuna alın. Kesik kesik toparlanana kadar çekin. Küçük muffin kâgıtları dizdiginiz tepsiye cevizden küçük parçalar paylastırın. Önceden ısıtılmıs 180 derecelik fırında yaklasık 15 dakika pisirin ve ılık servis edin.
- 2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1/3 su bardağı Hindistan cevizi (rendelenmiş)
- 1/2 su bardağı havuç (rendelenmiş)
- 1/2 su bardağı badem (doğranmış)
- 1/2 su bardağı keten tohumu (çekilmiş)
- 1 tatlı kaşığı toz tarçın
- 1 çay kaşığı toz zencefil
- 2 adet muz (çatalla ezilmiş)
- 1 çorba kaşığı Hindistan cevizi yağı (eritilmiş)
- 4 çorba kaşığı bal
- 2 çorba kaşığı yer fıstığı ezmesi
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori336.9kal
Yağ19.8g
Enerji336.9kal
Karbonhidrat29.4g
Protein10.3g
Su30.1g
Lif8.8g
Sodyum13.7mg
Potasyum477.4mg
Kalsiyum56.7mg
Demir3.1mg
Fosfor214.6mg
Magnezyum114.1mg
Folik Asit29.99µg
A Vitamini213.2µg
C Vitamini1.9mg
E Vitamini3.4mg
B1 Vitamini0.17mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.71mg
B5 Vitamini0.36mg
B6 Vitamini0.18mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.