Çekirdekli Krakerler Tarifi
G: Güncelleme: 09:41, 21/01/2021, PerşembeLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Çekirdekli KrakerlerTarif defterime kaydet
Ara öğünlerinizde veya çay saatlerinizde yiyebileceğiniz çıtır çıtır sağlıklı bir lezzeti sizlerle paylaşıyoruz. Çekirdekli krakerler, besin değeri yüksek, lezzetli ve besleyici bir atıştırmalık. Sevdiklerinize ve misafirlerinize sağlıklı ve lezzetli ikramda bulunabileceğiniz bu tarif şüphesiz herkesin beğenisini kazanacak. Aşağıda sizlere sunduğumuz adımlarla kolay bir şekilde hazırlayabileceğiniz çekirdekli krakerleri mutlaka denemelisiniz.
Hazırlanma Süresi2 saat 45 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori429 kcal
Çekirdekli Krakerler Tarifi Malzemeleri
- 5/4 su bardağı tam buğday unu
- 3/2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 tatlı kaşığı tuz
- 1/2 çay kaşığı karbonat
- 1 çorba kaşığı kuru kekik
- 75 gram tereyağı
- 1/3 su bardağı soğuk su (çok soğuk)
Üzeri İçin
- 1/2 su bardağı ay çekirdeği (ayıklanmış)
Çekirdekli Krakerler Nasıl Yapılır?
1/3
Un, yulaf ezmesi, tuz, karbonat, kekik ve tereyağını mutfak robotuna alın ve birkaç kez, karışana kadar kesik kesik çekin. Robot çalışırken soğuk suyu yavaş yavaş ekleyin. Ekmek kırıntısı şeklinde olunca mutfak robotunu durdurun. Ellerinizle hamuru bir araya getirin, disk şeklini verin, streç filme sarın ve en az 2 saat buzdolabında dinlendirin.
- 5/4 su bardağı tam buğday unu
- 3/2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 tatlı kaşığı tuz
- 1/2 çay kaşığı karbonat
- 1 çorba kaşığı kuru kekik
- 75 gram tereyağı
- 1/3 su bardağı soğuk su (çok soğuk)
2/3
Hamuru iki pişirme kağıdı arasında 2 mm kalınlığında açın, üzerine çekirdekleri serpip biraz bastırın ve istediğiniz şekillerde kesin. Pişirme kağıdı serdiğiniz fırın tepsisine dizin ve buzdolabında 5 dakika dinlendirin.
- 1/2 su bardağı ay çekirdeği (ayıklanmış)
3/3
Önceden 200 derece ısıtılmış fırında kenarları iyice kızarana kadar, yaklaşık 45 dakika pişirin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori428.5k.kal
Enerji428.5k.kal
Yağ23.5mg
Karbonhidrat41.6g
Protein12.8g
Su10.9g
Lif7g
Kolesterol40.5mg
Sodyum991.5mg
Potasyum382mg
Kalsiyum54.8mg
Demir4.3mg
Fosfor349.1mg
Magnezyum147.7mg
Folik Asit46µg
A Vitamini123.8µg
E Vitamini9.2mg
B1 Vitamini0.6mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini2.85mg
B5 Vitamini0.63mg
B6 Vitamini0.46mg


Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.