Soya Filizli Noodle Tarifi
G: Güncelleme: 16:51, 04/02/2021, PerşembeLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Ev bütçesini düşünen damakları şenlendiren lezzeti Uzakdoğu'dan gelen noodle tarifini akşam yemeği için hazırlamaya ne dersiniz? Sebzenin ve soya filizinin hızlı ve pratik bir şekilde sade noodle ile buluştuğu tarifimizin yapımı hüner istemeyen kolaylıkta! Düşüncesi bile ağız sulandıran lezzet bombası sebzeli noodle tarifimiz Chopstickleriniz de hazırsa tüm detaylarıyla sayfamızda, şimdiden afiyet olsun! Vegan beslenen arkadaşlar, protein kaynağını soya filizinden alan kolay ve lezzetli erişte yemeğinin tadını çıkarın.
Hazırlanma Süresi30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori184 kcal
Soya Filizli Noodle Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
2 kişilik
- 1 avuç soya filizi
- 1 adet kırmızı kapya biber (doğranmış)
- 1 adet kuru soğan (yarım ay doğranmış)
- 3 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı kajun baharatı
- 2 çorba kaşığı soya sosu
- 1 dilim taze zencefil (rendelenmiş)
- Yeteri kadar tuz
Servis Malzemeleri
- 1 paket noodle (sade)
- 1 dal taze soğan (ince kıyılmış)
Soya Filizli Noodle Nasıl Yapılır?
1/4
Noodleları istediğiniz dirilikte haşlayın.
- 1 paket noodle (sade)
2/4
Soya filizini, biberi, soğanı ve yağı tavaya alıp sotelemeye başlayın.
- 1 avuç soya filizi
- 1 adet kırmızı kapya biber (doğranmış)
- 1 adet kuru soğan (yarım ay doğranmış)
- 3 çorba kaşığı zeytinyağı
3/4
Dirilikleri gidince kalan malzemeleri ekleyip 2 çorba kaşığı noodle suyundan ekleyin. Haşladığınız noodleları tavaya alın ve harmanlayın.
- 1 tatlı kaşığı kajun baharatı
- 2 çorba kaşığı soya sosu
- 1 dilim taze zencefil (rendelenmiş)
- Yeteri kadar tuz
4/4
Servis tabağına alıp kıyılmış taze soğan ile servis yapın.
- 1 dal taze soğan (ince kıyılmış)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori184.4k.kal
Enerji184.4k.kal
Yağ10.32g
Karbonhidrat18.7g
Protein3.99g
Su60.6g
Lif2.6g
Kolesterol0.1mg
Sodyum559.36mg
Potasyum192.73mg
Kalsiyum32.17mg
Demir0.88mg
Fosfor64.14mg
Magnezyum24.4mg
Folik Asit18.42µg
A Vitamini77.4µg
C Vitamini18.23mg
E Vitamini1.6mg
B1 Vitamini0.08mg
B3 Vitamini0.79mg
B5 Vitamini0.17mg
B6 Vitamini0.17mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.