Baharatlı Armutlu Sebzeli İstavrit Tarifi
G: Güncelleme: 14:44, 26/04/2019, CumaLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Baharatlı Armutlu Sebzeli İstavritTarif defterime kaydet
Sofralardan eksik edilmemesi gereken bir lezzettir balık. Şifası bol yemesi keyifli hem de pişirmesi pratik. Sizlere hem şık hem de inanılmaz kolay bir balık tarifi veriyoruz. Oltamıza takılan balık istavrit oldu. Armut ve sebzelerin bu tarifte arkadaşlık edeceği istavriti fırına attık. Güzel kokular çıkmaya başlayınca fırından, bu iş oldu bilin...
Hazırlanma Süresi55 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori97 kcal
Baharatlı Armutlu Sebzeli İstavrit Tarifi Malzemeleri
Baharatlı Armutlu Sebzeli İstavrit Nasıl Yapılır?
1/2
Sebze ve balıkların üzerine tuz ve baharatları serpin ve harmanlayın. Fırın kabında zeytinyağı ile yağlayın, balık ve sebzeleri dizin.
2/2
Üzerinde tekrar yağ gezdirin. Önceden ısıtılmış 190 derecelik fırında üzerini pişirme kağıdı ile kapatarak 20 dakika pişirdikten sonra 10 dakika da üzeri açık olarak pişirin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori97.1kal
Yağ4.5g
Enerji97.1kal
Karbonhidrat3.5g
Protein10.4g
Su78.5g
Lif1.1g
Kolesterol23.4mg
Sodyum189.6mg
Potasyum288.8mg
Kalsiyum47.2mg
Demir0.7mg
Fosfor133.7mg
Magnezyum23mg
Folik Asit13.05µg
A Vitamini188.7µg
C Vitamini7.69mg
E Vitamini0.8mg
B1 Vitamini0.09mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.81mg
B5 Vitamini0.27mg
B6 Vitamini0.37mg
B12 Vitamini2.4µg


Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.