Pırasalı Narlı Çupra Tarifi

G: Güncelleme: 14:44, 26/04/2019, Cuma
Lokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Pırasalı Narlı Çupra

Tarif defterime kaydet

Tavaya ayrı mangala ayrı yakışan Çipura, fırına girince apayrı bir lezzete dönüşüyor. Suyunu kaybetmesin diye fırında pişirdiğimiz çipuraya; pırasa ve defne yaprakları ile limon ve portakal dilimleri eşlik ediyor. Narla renklenen çipura, defne yapraklarıyla daha hafif, limon ve portakal dilimleriyle daha aromatik. Ayrıca eklediğimiz tane karabiber ve zeytinyağı balığın tadına tat katıyor.

Hazırlanma Süresi55 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori92 kcal

Pırasalı Narlı Çupra Tarifi Malzemeleri

Pırasalı Narlı Çupra Nasıl Yapılır?

1/3
Bütün pırasaların yeşil kısımlarını kesin ve enine ikiye yarın. Pişireceğiniz tepsiye pişirme kağıdı serin ve yeşil yaprakları üzerini örtecek şekilde serin. Kalan pırasaları halka halka doğrayın ve kenarda bekletin.
2/3
Balığı tuzlayıp biberleyin ve tepsideki pırasa yapraklarının üzerine yerleştirin.
3/3
Kalan malzemeleri balığın üzerine istediğiniz gibi dizin ve üzerini pişirme kağıdı ile kapatın, önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 20 dakika pişirdikten sonra 15 dakika da üzeri açık pişirin.

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori92kal
Yağ5.9g
Enerji92kal
Karbonhidrat3.6g
Protein5.8g
Su64.5g
Lif1.7g
Kolesterol0.1mg
Sodyum370.7mg
Potasyum245.2mg
Kalsiyum63.9mg
Demir0.8mg
Fosfor33.5mg
Magnezyum14.4mg
Folik Asit42.54µg
A Vitamini79.1µg
C Vitamini16.49mg
E Vitamini0.9mg
B1 Vitamini0.09mg
B3 Vitamini0.29mg
B5 Vitamini0.09mg
B6 Vitamini0.18mg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026