Somonlu Noodle Tarifi
G: Güncelleme: 12:35, 15/12/2020, SalıLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Uzakdoğuluların en önemli icatlarından biri olan noodle mutfağımıza konuk oluyor bu ay. Makarnadan sıkılanlara çok daha iyi bir alternatif olan noodle, beraberinde kullanılan malzemelerle tek başına kocaman bir öğün oluyor. Yanına en çok yakışan malzemelerle hazırladığımız mantarlı, tavuklu, lahanalı, kırmızı etli, vegan noodle tarifleri şimdi Lokma’da… 30 dan fazla çeşidinin hazırlandığı noodle sebzeyle de etle de oldukça uyumlu. Denemeyenlere ısrarla tavsiye ediyoruz, deneyenler de bir de Lokma'yla hünerlerini konuştursun.
Hazırlanma Süresi30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori154 kcal
Somonlu Noodle Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
2 kişilik
- 1 dilim somon balığı
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 kase mantar (doğranmış)
- 1 adet kuru soğan (kıyılmış)
- 2 çorba kaşığı soya sosu
- Yeteri kadar tuz
Servis Malzemeleri
- 1 paket noodle (sade)
- Arzu edilen kadar maydanoz (ince kıyılmış)
- Arzu edilen kadar taze soğan (ince kıyılmış)
- 1 tutam soya filizi
Somonlu Noodle Nasıl Yapılır?
1/4
Somonu yapışmaz bir tavada arkalı önlü mühürleyerek pişirin. Ayrı bir yere alıp iri lokmalar halinde kılçıklarını ayıklayın.
- 1 dilim somon balığı
2/4
Zeytinyağını ayrı bir tavaya alın ve mantarla soğanları yüksek ateşte suyunu çekene kadar soldurup soteleyin.
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 kase mantar (doğranmış)
- 1 adet kuru soğan (kıyılmış)
3/4
Soya sosunu ekleyip gerekirse tuz ekleyin. Balığı ekleyip harmanlayın.
4/4
Ayrı bir yerde istediğiniz dirilikte haşladığınız noodleları balıklı tavaya alın ve harmanlayın. Servis tabağına alıp soya filizi ve yeşillikler ile servis edin.
- 1 paket noodle (sade)
- Arzu edilen kadar maydanoz (ince kıyılmış)
- Arzu edilen kadar taze soğan (ince kıyılmış)
- 1 tutam soya filizi
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori154.4k.kal
Enerji154.4k.kal
Yağ8.04g
Karbonhidrat10.7g
Protein9.58g
Su68g
Lif1.6g
Kolesterol19.2mg
Sodyum358.31mg
Potasyum288.66mg
Kalsiyum21.71mg
Demir0.69mg
Fosfor134.96mg
Magnezyum23.51mg
Folik Asit25.18µg
A Vitamini28.4µg
C Vitamini4.83mg
E Vitamini1.4mg
B1 Vitamini0.08mg
B2 Vitamini0.19mg
B3 Vitamini3.42mg
B5 Vitamini0.43mg
B6 Vitamini0.25mg
B12 Vitamini1.11µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.