Garam Masala Vegan Noodle Tarifi
G: Güncelleme: 15:14, 15/12/2020, SalıLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Aslında bizim kültürümüzde erişte ve makarna türevi bir tat olan noodle Çin eriştesi olarak da bilinir. Son zamanlarda hepimizin mutfaklarına giren noodle neden hem vegan hem de vejetaryen malzemelerle bir arada olmasın? Kabak, havuç ve kuru soğan Uzakdoğu mutfağının en çok tüketilen hamur işiyle buluşuyor. Et ve süt ürünlerine alternatif olarak gösterilen soya fasulyesinden elde edilen soya sos, noodle'ı bildiğimiz makarnalardan ayırıyor. Farklı lezzetler arayanların bir numaralı tercihleri arasında yer alan soya sosu ve garam masala baharatı nefis noodle tarifinin lezzet bileşenleri oluyor. Hadi yiyin sevdiklerinize servis edin!
Hazırlanma Süresi30 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori118 kcal
Garam Masala Vegan Noodle Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
2 kişilik
- 1 adet havuç (jülyen doğranmış)
- 1 adet kabak (jülyen doğranmış)
- 1 adet kuru soğan (jülyen doğranmış)
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı garam masala
- 2 çorba kaşığı soya sosu
- Yeteri kadar tuz
Servis Malzemeleri
- 1 paket noodle (sade)
- Arzu edilen kadar susam
- 1 dal taze soğan (ince kıyılmış)
Garam Masala Vegan Noodle Nasıl Yapılır?
1/3
Havucu, kabağı ve yağı tavaya alıp sotelemeye başlayın, soğanı da ekleyip sotelemeye devam edin.
- 1 adet havuç (jülyen doğranmış)
- 1 adet kabak (jülyen doğranmış)
- 1 adet kuru soğan (jülyen doğranmış)
- 2 çorba kaşığı zeytinyağı
2/3
Kalan malzemeleri ekleyin.
- 1 tatlı kaşığı garam masala
- 2 çorba kaşığı soya sosu
- Yeteri kadar tuz
3/3
Ayrı bir yerde istediğiniz dirilikte haşladığınız noodleları tavaya alın ve harmanlayın. Gerekirse ekstradan noodle suyundan da ekleyin. Servis tabağına alıp susam serpip soğan ile servis edin.
- 1 paket noodle (sade)
- 1 dal taze soğan (ince kıyılmış)
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori118k.kal
Enerji118k.kal
Yağ5.36g
Karbonhidrat14g
Protein3.39g
Su72.9g
Lif2.3g
Sodyum383.93mg
Potasyum206.76mg
Kalsiyum37.05mg
Demir0.88mg
Fosfor58.37mg
Magnezyum24.11mg
Folik Asit11.96µg
A Vitamini320.4µg
C Vitamini6.51mg
E Vitamini0.8mg
B1 Vitamini0.08mg
B3 Vitamini0.53mg
B5 Vitamini0.17mg
B6 Vitamini0.08mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.