İki Lahanalı Pankek Tarifi
14:03, 08/07/2026, ÇarşambaLokma Dergisi

Tarif defterime kaydet
İki Lahanalı Pankek Tarifi, mor ve beyaz lahanayla hazırlanan pratik bir kahvaltılıktır. Bu tarif, sotelenmiş sebzeler, yumuşak pankek harcı ve maydanozun taze aromasıyla dengeli sonuç verir. İki lahanalı pankek nasıl yapılır diyenler için yapılışı kolay, servisi sıcak ve doyurucudur.
Hazırlanma Süresi50 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori261 kcal
İki Lahanalı Pankek Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
4 kişilik
Harç Malzemeleri
- 1 su bardağı un
- 1 adet yumurta
- 3/4 su bardağı süt
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
- 1 çimdik tuz
- 1 su bardağı mor lahana (incecik kıyılmış)
- 1 su bardağı beyaz lahana (incecik kıyılmış)
- 1 avuç maydanoz (kıyılmış)
- Yeteri kadar toz karabiber
İki Lahanalı Pankek Nasıl Yapılır?
1/3
Mor ve beyaz lahanayı ayrı ayrı tavalarda birer çorba kaşığı yağ ile çok harlı olmayan ateşte dirilikleri gidene kadar soteleyin. Tuz ve biberini serpin.
- 1 su bardağı mor lahana (incecik kıyılmış)
- 1 su bardağı beyaz lahana (incecik kıyılmış)
- Yeteri kadar toz karabiber
2/3
Harç malzemelerini ayrı bir yerde topak kalmayacak şekilde balon telle çırpıp karıştırın. Sotelediğiniz sebzeleri de ekleyin.
- 1 su bardağı un
- 1 adet yumurta
- 3/4 su bardağı süt
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
3/3
Maydanozu da ekleyin ve karıştırın. Kızdırdığınız yapışmaz tavanızı çok hafif yağlayın ve kaşıkla öbek öbek harçtan paylaştırın. Arkalı önlü pişirin. Sıcak servis edin.
- 1 avuç maydanoz (kıyılmış)
Püf Noktaları
- Mor lahana ve beyaz lahanayı ayrı ayrı soteleyin. Her iki lahananın dokusu ve pişme rengi farklı olduğu için ayrı pişirmek daha dengeli sonuç verir.
- Lahanaları çok harlı olmayan ateşte dirilikleri gidene kadar çevirin. Fazla pişirme sebzelerin suyunu artırır ve İki Lahanalı Pankek Tarifi için harcı gevşetebilir.
- Un, yumurta, süt, zeytinyağı, kabartma tozu ve tuzu topak kalmayacak şekilde çırpın. Pürüzsüz harç, pankeklerin eşit pişmesini sağlar.
- Sebzeleri harca eklemeden önce hafifçe ılıtın. Sıcak sebze, yumurtalı karışımın kıvamını bozabilir.
- Tavayı çok az yağlayın ve pankekleri orta ateşte pişirin. Kontrollü ısı, dışının yanmadan içinin pişmesini sağlar.
Servis Önerileri
- İki lahanalı pankeki sıcak servis etmek en iyi sonucu verir. Yanında süzme yoğurt, sarımsaklı yoğurt, labneli dip sos veya domatesli kahvaltılık sos iyi gider.
- Kahvaltıda zeytin, peynir, domates ve salatalıkla sunabilirsiniz. Hafif öğün olarak ayran, sade maden suyu veya demli çayla servis edilebilir.
Sıkça Sorulan Sorular
Evet, sadece mor lahana kullanılabilir. Ancak beyaz lahana çıkarıldığında tat ve renk dengesi biraz değişir.
Harç fazla suluysa veya lahana iyi sotelenmemişse dağılma olabilir. Sebzeleri suyunu bırakmadan sotelemek ve harcı koyu kıvamda tutmak gerekir.
Evet, yoğurt kullanılabilir. Daha yoğun kıvam vereceği için gerekirse az miktarda suyla açılabilir.
Evet, küçük porsiyonlar halinde yağlı kağıt üzerinde fırında pişirilebilir. Ancak tavada pişirme daha yumuşak ve kontrollü sonuç verir.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori261k.kal
Enerji1092kJ
Yağ14g
Karbonhidrat26g
Protein6g
recipe.nutrition.saturatedFat2g
recipe.nutrition.sugar3g
Su93g
Lif1g
Kolesterol48mg
Sodyum87mg
Potasyum205mg
Kalsiyum74mg
Fosfor97mg
Magnezyum19mg
Folik Asit32µg
A Vitamini87µg
C Vitamini23mg
E Vitamini1mg
B3 Vitamini1mg
B5 Vitamini0.22mg
B6 Vitamini0.09mg
B12 Vitamini0.25µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.