Tavuklu Milföylü Bezelye Tarifi

G: Güncelleme: 16:20, 29/11/2018, Perşembe
Lokma Dergisi
Tavuklu Milföylü Bezelye
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları

Tarif defterime kaydet

Baharı ilk cemreler müjdeler, sonra bakarsınız tezgâhlara bezelye düşüvermiş olur. O zaman anlarız ki bahar gelmiş. Çocukların oyalanması için önüne verilen bu tatlı sebzeyi ayıklamanın zevki en havalı oyuncaklarda bile bulunmaz.Taze ve donmuş olarak da kullanılabilen bezelye, içerdiği vitaminler sayesinde uykuyu düzene sokar, iştah açar ve insanın ruhsal durumunu düzelterek neşeli olmasını sağlar. O zaman ne diyoruz haydi neşeyle yiyeceğimiz bezelye yemekleri yapmaya...

Hazırlanma Süresi1 saat 15 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori154 kcal

Tavuklu Milföylü Bezelye Tarifi Malzemeleri

Beşamel Sos İçin

Üzeri İçin

Tavuklu Milföylü Bezelye Nasıl Yapılır?

1/7
Tavuk etini ve zeytinyağını tencereye alıp suyunu çekene kadar soteleyin.
Ekipmanlar:
  • Tencere
2/7
Soğan ve havucu ilave edin ve soğanlar solana kadar kavurmaya devam edin. Pul biberi ekleyin ve 2 dakika daha kavurduktan sonra 1 parmak kadar sıcak su ilave edin.
Ekipmanlar:
  • Balon tel çırpıcı
  • Fırın
  • Fırın kabı
  • Tava
  • Tencere
3/7

Tavuklar pişince kalan malzemeleri de ilave edin ve tuzunu ayarlayın. Yemek suyunu çekene ve sebzeler yumuşayana kadar pişirin.Bir fırın kabına boşaltın. 

  • 1 adet patates (küp küp doğranmış orta boy)
  • 2 su bardağı bezelye
  • Yeteri kadar tuz
Ekipmanlar:
  • Balon tel çırpıcı
  • Fırın
  • Fırın kabı
  • Tava
  • Tencere
4/7
Beşamel sos için tereyağını ve unu kokusu çıkana kadar kavurun ve soğutun.
Ekipmanlar:
  • Tava
5/7

Süt, tuz ve karabiberi ilave edin koyulaşana kadar balon telle karıştırarak pişirin. Hazırladığınız beşamel sosu tavuklu harcın üzerine yayın. 

Ekipmanlar:
  • Balon tel çırpıcı
6/7
Milföy yapraklarını 5 dakika önceden buzluktan çıkarın ve kenarlarını fırın kabınızın şekline göre birleştirip merdane ile inceltin.
Ekipmanlar:
  • Balon tel çırpıcı
  • Fırın
  • Fırın kabı
  • Tava
  • Tencere
7/7
Beşamel sosun üzerine kapatın ve yumurta sarısı sürün. Hamura bıçakla çizikler atın. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında üzeri kızarana kadar pişirin
Ekipmanlar:
  • Fırın

Besin Değerleri

Her 100 gr için.

Kalori154.3kal
Yağ9.8g
Enerji154.3kal
Karbonhidrat10.4g
Protein6.1g
Su70.8g
Lif1.5g
Kolesterol43.3mg
Sodyum212mg
Potasyum201.2mg
Kalsiyum44.9mg
Demir0.7mg
Fosfor92.3mg
Magnezyum17.7mg
Folik Asit25.31µg
A Vitamini177.8µg
C Vitamini6.82mg
E Vitamini0.4mg
B1 Vitamini0.09mg
B2 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.9mg
B5 Vitamini0.45mg
B6 Vitamini0.09mg
B12 Vitamini0.16µg

Tarif defterime kaydet

Yorumlar
Avatar

Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.

Sayfa Sonu
GZT
GZT Haberin Sosyal Hali.

Gündemi en anlaşılır, en hızlı ve en görsel haliyle takip etmeye hazır mısınız? GZT özel video içerikleri, nitelikli infografikleri ve fark yaratan yayıncılık anlayışıyla size sıradan haber sitelerinin ötesinde bir deneyim sunuyor. Politikadan kültüre, teknolojiden spora kadar hayatın her alanına dokunan içeriklerle, doğru bilgiye keyifli bir arayüzle ulaşın. Dijital yayıncılığın yeni yüzü GZT ile dünyaya farklı bir pencereden bakın.

Sosyal medyada bizi takip edin
Mobil Uygulamaları indirin

GZT dünyası her an yanınızda! GZT mobil uygulaması ile son dakika gelişmelerine ve özel içeriklere anında erişin. Sadece haber okumayın; izleyin, keşfedin ve paylaşın. iOS, Android ve Huawei cihazlarınıza kolayca indirebileceğiniz uygulamamızla gündemi cebinize sığdırın. Şimdi indirin, haberdar olmanın en keyifli halini kaçırmayın!

Kategoriler
Albayrak Medya

Maltepe Mahallesi Fetih Caddesi No:6 Dk:1 Topkapı, Zeytinburnu / İstanbul[email protected](0 212) 612 29 30

Albayrak Medya Siteleri
YASAL UYARI

YASAL UYARI BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri iDealdata Finansal Teknolojiler A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.

Tüm hakları saklıdır © Net Medya 2026