Patatesli Yeşil Soğanlı Gözleme Tarifi
G: Güncelleme: 15:22, 28/07/2025, PazartesiLokma Dergisi

Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Tarif defterime kaydet
Hazır yufkanın içine yeşillik, peynir ve sevgi sakladık! Tavada mis gibi kızaran, çıtır çıtır bu yeşillikli gözleme tarifiyle sofralara annemin eli değmiş gibi huzur geliyor. Kahvaltıya, çay saatine ya da pratik bir öğüne: Her lokması ayrı lezzet!
Hazırlanma Süresi20 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori133 kcal
Patatesli Yeşil Soğanlı Gözleme Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
4 kişilik
- yeteri kadar toz karabiber
- birkaç adet yufka
- yeteri kadar patates (haşlanmış)
- yeteri kadar beyaz peynir
- (maydanoz, taze soğan vb.) yeteri kadar akdeniz yeşilliği
- yeteri kadar tuz
Patatesli Yeşil Soğanlı Gözleme Nasıl Yapılır?
1/2
Haşlanmış patatesi ezip bir kaba alın. Üzerine ufalanmış beyaz peynir ve ince doğranmış yeşillikleri ekleyin. Tuz ve karabiberle tatlandırarak karışımı iyice harmanlayın.
- yeteri kadar toz karabiber
- yeteri kadar patates (haşlanmış)
- yeteri kadar beyaz peynir
- yeteri kadar tuz
2/2
Yufkaları tezgaha serin ve ortalarına iç harçtan koyun. Yufkanın kenarlarını kapatarak üçgen veya dikdörtgen şekillerde gözlemeler hazırlayın. Isıtılmış tavada gözlemeleri her iki yüzü altın rengini alana kadar pişirin.
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori133k.kal
Enerji133k.kal
Yağ2.4g
Karbonhidrat24g
Protein3.2g
Su66.9g
Lif1.7g
Kolesterol5.8mg
Sodyum205mg
Potasyum258mg
Kalsiyum11.4mg
Demir0.8mg
Fosfor35.6mg
Magnezyum19.1mg
Folik Asit6.3µg
A Vitamini18µg
C Vitamini10.4mg
E Vitamini0.1mg
B1 Vitamini0.1mg
B3 Vitamini1.4mg
B5 Vitamini0.2mg
B6 Vitamini0.1mg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.