Nohut Unundan Poğaça Tarifi
G: Güncelleme: 11:28, 04/01/2021, PazartesiLokma Dergisi
Sezer AlçınkayaGZT Stüdyoları
Nohut Unundan PoğaçaTarif defterime kaydet
Biraz undan, şekerden uzak durayım, dikkat edeyim istiyorsanız doğru adrestesiniz. Günün her saatinde kendini yediren unsuz şekersiz lezzetler hazırladık sizlere. Beyaz un kullanmadan da kıyır kıyır bir poğaça yapabilirsiniz. Unun en sağlıklı hallerinden biri olan nohut unuyla nefis bir poğaça yaptık, haydi denemeye...
Hazırlanma Süresi35 dakika
Zorluk Seviyesikolay
Kalori301 kcal
Nohut Unundan Poğaça Tarifi Malzemeleri
Kişi sayısı
5 kişilik
- 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
- 1 adet yumurta beyazı
- 1 kase tulum peyniri (ufalanmış)
- 1/2 su bardağı yoğurt
- 1 su bardağı nohut unu
Üzeri İçin
- 1 adet yumurta sarısı
- Yeteri kadar çörek otu
Nohut Unundan Poğaça Nasıl Yapılır?
1/2
Malzemelerin hepsini bir karıştırma kabında karıştırın. Yoğurmak yerine kaşık ile bütünleşene kadar karıştırın. Ceviz büyüklüğünde parçalar yuvarlayıp pişirme kağıdı serilmiş tepsiye aralıklı dizin.
- 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
- 1 adet yumurta beyazı
- 1 kase tulum peyniri (ufalanmış)
- 1/2 su bardağı yoğurt
- 1 su bardağı nohut unu
2/2
Üzerlerine yumurta sarısı sürün ve çörek otu serpin. Önceden ısıtılmış 170 derecelik fırında kızarana kadar pişirin.
- 1 adet yumurta sarısı
- Yeteri kadar çörek otu
Besin Değerleri
Her 100 gr için.
Kalori301.1k.kal
Enerji301.1k.kal
Yağ14.7mg
Karbonhidrat24.3g
Protein17.6g
Su46.1g
Lif7.9g
Kolesterol77.5mg
Sodyum304.1mg
Potasyum333mg
Kalsiyum183.6mg
Demir3.1mg
Fosfor377.7mg
Magnezyum51.4mg
Folik Asit104.47µg
A Vitamini175.5µg
C Vitamini0.95mg
E Vitamini0.2mg
B1 Vitamini0.09mg
B2 Vitamini0.29mg
B3 Vitamini0.76mg
B5 Vitamini0.45mg
B6 Vitamini0.18mg
B12 Vitamini0.24µg
Sitemizde paylaştığınız yorumlar, diğer kullanıcılar için değerli bir kaynaktır. Lütfen farklı görüşlere ve diğer kullanıcılara saygılı olun. Kaba, saldırgan, aşağılayıcı veya ayrımcı ifadeler kullanmaktan kaçının.